MENSTRUAÇÃO

Existem FRUTAS "proibidas" na MENSTRUAÇÃO? Conheça as frutas que você deve evitar quando estiver menstruada

Algumas pessoas acreditam que certos alimentos podem influenciar o desconforto e os sintomas durante o período da menstruação

Cadastrado por

Eduarda Barreto

Publicado em 22/01/2024 às 17:54
Quais frutas você não deve comer quando estiver menstruada? - Freepik

Durante o ciclo menstrual, ocorrem diversas modificações hormonais e fisiológicas no corpo da mulher.

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Muitas pessoas acreditam que a escolha de alimentos específicos pode afetar essas mudanças e, por conseguinte, impactar o desconforto e os sintomas associados a esse período.

Apesar da falta de evidências científicas sólidas que confirmem a nocividade de certas frutas durante a menstruação, algumas tradições culturais e práticas populares sugerem a precaução em relação a determinados alimentos durante o ciclo.

Por isso, mesmo que não existam frutas estritamente "proibidas" durante a menstruação, algumas mulheres podem optar não consumir certas frutas devido aos seus efeitos potencialmente desconfortáveis.

Embora as reações individuais variem, é sempre aconselhável ouvir o próprio corpo e ajustar a dieta de acordo com as preferências e necessidades pessoais durante o ciclo menstrual.

Frutas que devem ser evitadas durante a menstruação

Pêssego

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pêssego; fruta; comida; amarelo; - Imagem: Pexels

Em algumas tradições, sugere-se evitar o consumo de pêssegos durante a menstruação devido à percepção de sua natureza "fria" ou refrigerante, argumentando que isso poderia intensificar as cólicas e o desconforto.

Laranja

Laranja. - Any Lane/Pexels

A elevada acidez das laranjas leva algumas culturas a sustentar a crença de que o consumo dessa fruta pode intensificar a irritabilidade e as cólicas durante o período menstrual.

Melancia

Semente de melancia - Freepik

Há quem acredite na crença de que o consumo de melancia, devido ao seu elevado teor de água, pode agravar a sensação de inchaço e o desconforto abdominal associados à menstruação.

Kiwi

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kiwi; fruta; alimentação; - Imagem: Unsplash

Algumas pessoas classificam o kiwi como uma fruta ácida e acreditam que o consumo de alimentos ácidos pode amplificar a irritabilidade e a sensibilidade durante o período menstrual.

Banana

Dieta da banana - Freepik

Apesar de serem uma fonte rica de potássio, algumas tradições indicam que o elevado teor desse mineral nas bananas pode potencialmente contribuir para a retenção de líquidos, um problema comum durante o período menstrual.

Uva

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uvas; uva; - Imagem: Pexels

Em algumas tradições, especialmente aquelas que consideram as variedades mais ácidas, as uvas são citadas como uma fruta a ser evitada devido à possibilidade de causar desconforto gastrointestinal durante o período menstrual.

Manga

MANGA - Freepik

Algumas pessoas optam por evitar o consumo de manga durante a menstruação, mencionando sua natureza ácida e doce como uma possível causa de desconforto gastrointestinal.

Coco

Coco - Reprodução/Pixabay

Em certos sistemas de medicina tradicional, argumenta-se que o consumo de coco, por ser caracterizado como uma fruta "fria", pode ser associado ao aumento de cólicas e desconforto abdominal durante o período menstrual.

É importante enfatizar que as crenças sobre quais frutas evitar durante a menstruação podem variar consideravelmente de cultura para cultura e de indivíduo para indivíduo.

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A maioria dessas crenças não é apoiada por evidências científicas sólidas.

Aviso: Este conteúdo tem caráter apenas informativo. Recomenda-se sempre consultar um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico e tratamento adequados.

Com informações de SaúdeLab

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