Durante o ciclo menstrual, ocorrem diversas modificações hormonais e fisiológicas no corpo da mulher.
AO VIVO JC FM
Muitas pessoas acreditam que a escolha de alimentos específicos pode afetar essas mudanças e, por conseguinte, impactar o desconforto e os sintomas associados a esse período.
Apesar da falta de evidências científicas sólidas que confirmem a nocividade de certas frutas durante a menstruação, algumas tradições culturais e práticas populares sugerem a precaução em relação a determinados alimentos durante o ciclo.
Por isso, mesmo que não existam frutas estritamente "proibidas" durante a menstruação, algumas mulheres podem optar não consumir certas frutas devido aos seus efeitos potencialmente desconfortáveis.
Embora as reações individuais variem, é sempre aconselhável ouvir o próprio corpo e ajustar a dieta de acordo com as preferências e necessidades pessoais durante o ciclo menstrual.
Frutas que devem ser evitadas durante a menstruação
Pêssego
...
Em algumas tradições, sugere-se evitar o consumo de pêssegos durante a menstruação devido à percepção de sua natureza "fria" ou refrigerante, argumentando que isso poderia intensificar as cólicas e o desconforto.
Laranja
A elevada acidez das laranjas leva algumas culturas a sustentar a crença de que o consumo dessa fruta pode intensificar a irritabilidade e as cólicas durante o período menstrual.
Melancia
Há quem acredite na crença de que o consumo de melancia, devido ao seu elevado teor de água, pode agravar a sensação de inchaço e o desconforto abdominal associados à menstruação.
Kiwi
...
Algumas pessoas classificam o kiwi como uma fruta ácida e acreditam que o consumo de alimentos ácidos pode amplificar a irritabilidade e a sensibilidade durante o período menstrual.
Banana
Apesar de serem uma fonte rica de potássio, algumas tradições indicam que o elevado teor desse mineral nas bananas pode potencialmente contribuir para a retenção de líquidos, um problema comum durante o período menstrual.
Uva
...
Em algumas tradições, especialmente aquelas que consideram as variedades mais ácidas, as uvas são citadas como uma fruta a ser evitada devido à possibilidade de causar desconforto gastrointestinal durante o período menstrual.
Manga
Algumas pessoas optam por evitar o consumo de manga durante a menstruação, mencionando sua natureza ácida e doce como uma possível causa de desconforto gastrointestinal.
Coco
Em certos sistemas de medicina tradicional, argumenta-se que o consumo de coco, por ser caracterizado como uma fruta "fria", pode ser associado ao aumento de cólicas e desconforto abdominal durante o período menstrual.
É importante enfatizar que as crenças sobre quais frutas evitar durante a menstruação podem variar consideravelmente de cultura para cultura e de indivíduo para indivíduo.
A maioria dessas crenças não é apoiada por evidências científicas sólidas.
Aviso: Este conteúdo tem caráter apenas informativo. Recomenda-se sempre consultar um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico e tratamento adequados.
Com informações de SaúdeLab