O envelhecimento traz transformações físicas que inevitavelmente influenciam a sexualidade. No entanto, à medida que o tempo avança, não são apenas os aspectos negativos que surgem.
AO VIVO JC FM
Com a idade, ganhamos habilidades comunicativas aprimoradas e diminuem as inibições, criando oportunidades para uma vida sexual mais satisfatória.
A Escola de Medicina da Universidade Harvard elaborou um conjunto de dicas sobre sexo que, embora inicialmente destinadas a casais mais velhos, são valiosas para indivíduos de todas as idades.
1. Conhecimento como Aliado
- É essencial buscar informações sobre os problemas sexuais que possam surgir. A literatura de autoajuda oferece recursos valiosos para compreender e abordar essas questões.
2. Paciência e intimidade
- Com o envelhecimento, a resposta sexual pode se tornar mais lenta. Investir tempo em intimidade e carinho pode conduzir a experiências sexuais enriquecedoras.
3. Lubrificação e conforto
- A transição para a menopausa pode trazer secura vaginal. O uso de lubrificantes é uma solução prática para evitar o desconforto durante o sexo.
4. A importância do afeto
- Apesar das preocupações na esfera sexual, abraços e beijos são fundamentais para manter conexões emocionais e físicas fortes.
5. Técnicas de contato sensorial
- Terapeutas frequentemente recomendam a prática de técnicas de contato sensorial para recuperar a intimidade física sem pressão.
6. Variedade de posições
- Explorar diferentes posições sexuais pode tornar a experiência mais excitante e ajudar a superar desafios.
7. Fantasias e comunicação
- A exploração de fantasias e a comunicação aberta com o parceiro podem enriquecer a vida sexual.
- Independentemente da idade, é possível manter uma vida sexual gratificante e saudável com a devida atenção e comunicação aberta com o parceiro.