EXCESSO DE GASES: Peidar muito é doença? Confira que alimentos causam mais gases e se PEIDAR O DIA TODO É NORMAL
A flatulência excessiva pode estar relacionada a diversas causas, descubra se peidar muito é doença ou não
Eliminar o famoso pum é algo totalmente normal e saudável. Um ser humano adulto pode soltar gases até 20 vezes por dia. No entanto, algumas pessoas apresentam excesso de gases e sentem bastante desconforto. Confira aqui se peidar o dia todo é normal.
Nesta matéria falaremos como os gases intestinais são formados, quais alimentos produzem mais puns e diremos se peidar muito é doença.
Como os gases intestinais são formados?
Os gases do intestino são formados através da fermentação dos alimentos no órgão, ocasionada pela ação de bactérias. Neste caso são o subproduto da metabolização de carboidratos, proteínas e gorduras dos alimentos ingeridos.
Há ainda o ar engolido durante a mastigação, principalmente se você comer conversando. No entanto, esses gases estão mais relacionados aos arrotos do que aos puns.
O nitrogênio (N2), o oxigênio (O2), o hidrogênio (H2), o metano (CH4) e o dióxido de carbono (CO2) compõem a base dos gases. Além desses elementos, os gases apresentam uma pequena quantidade de enxofre, o principal responsável pelo cheiro ruim.
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Alguns alimentos causam mais gases
Como falamos os gases são produzidos durante a digestão. Alguns grupos de alimentos produzem mais puns que outros. Entre os maiores responsáveis pela flatulência estão:
- Batata
- Feijões
- Couve
- Alho
- Milho
- Brócolis
- Cebola
- Bebidas gaseificadas
- Leite
- Cerveja
Mas afinal, peidar muito é doença?
Como falamos, peidar todo dia é normal. Eliminamos geralmente de 500 a 1500 ml de gases através dos puns. No entanto, algumas pessoas podem apresentar desconfortos mesmo eliminando uma quantidade de gases dentro desta faixa.
De uma maneira geral, o excesso de gases não significa doença. Peidar muito é comumente apenas o sintoma de uma dieta rica em alimentos de difícil digestão. Sendo assim, uma simples mudança na alimentação pode reduzir a flatulência.
O sinal de alerta só acende caso os gases estejam acompanhados de outros sintomas gastrointestinais, como sangue nas fezes, constipação severa, anorexia, anemia, dor abdominal e mudanças abruptas no ciclo de evacuação.
Cabe ressaltar que a flatulência também pode estar relacionada à falta de exercícios físicos, bem como a quadros de intolerâncias e alergias. Pessoas que praticam sexo anal como passivos podem apresentar flatulência temporária após o ato sexual.
Por fim, o uso de remédios que alteram a flora intestinal, em especial antibióticos, podem causar o aumento na produção de puns. Contudo, a eliminação volta ao normal assim que o uso é suspenso.
Apesar da eliminação de gases não necessariamente representar doenças, caso o paciente sinta um desconforto demasiado é interessante consultar um médico. O profissional de saúde pode propor mudanças na dieta e receitar remédios para flatulência.
Aviso: Este conteúdo é apenas informativo e não substitui uma consulta médica. Sempre consulte um profissional de saúde qualificado para orientações sobre saúde.
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