O chá de banana é uma opção saudável e saborosa para consumir em fins de tarde ou após refeições. A receita da bebida é simples e repleta de benefícios.
BENEFÍCIOS DO CHÁ DE BANANA
- Fonte de nutrientes: vitaminas C, B6, potássio e fibras
- Hidratação: fornecimento de líquido para o organismo
- Digestão: fibras que auxiliam no trânsito intestinal
- Sabor agradável: gosto saboroso e reconfortante para quem aprecia a fruta
- Potássio: o mineral atua na saúde cardiovascular e na função muscular
- Sensação se saciedade: satisfaz o desejo por doces e pode contribuir para o controle do apetite
- Ação antioxidante: propriedades antioxidantes que combatem a ação de radicais livres no organismo
RECEITA DE CHÁ DE BANANA
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 2 xícaras de água fervente
- 1 colher de chá de mel (opcional, para adoçar)
- Suco de limão a gosto (opcional, para dar um toque cítrico)
Modo de preparo:
1. Descasque a banana e corte-a em rodelas.
2. Coloque as rodelas cortadas em um bule.
3. Despeje a água fervente nas rodelas.
4. Deixe a infusão repousar por até 10 minutos.
5. Adoce a bebida com mel, se desejar.
6. Adicione suco de limão para dar um toque cítrico, se desejar.
7. Coe a infusão.
8. Sirva o chá de banana quente.
CHÁ DE BANANA EMAGRECE?
Não existem evidências científicas que comprovem que o chá de banana pode emagrecer, contudo, por promover saciedade, a bebida pode reduzir a vontade de comer doces ou ingerir mais calorias.
No entanto, o chá de banana não é milagroso. Para emagrecer, é importante adotar uma dieta balanceada e praticar exercícios físicos com frequência.