SUCO DE BETERRABA ANTES DO TREINO: Aprenda receita de suco de beterraba pré-treino
A beterraba é um ingrediente muito comum nas cozinhas brasileiras. Além de saboroso, esse vegetal é uma excelente fonte de energia para o corpo.
Pessoas que procuram melhorar sua performance em exercícios físicos podem encontrar na beterraba uma grande aliada.
A beterraba contém nitrato, um composto que melhora a circulação de sangue e oxigênio nos músculos.
Neste artigo, vamos aprender a preparar um suco pré-treino com beterraba para melhorar o desempenho físico.
Ingredientes
1/2 beterraba crua sem casca;
200 ml de suco de laranja;
1/2 limão espremido;
1 pedaço de gengibre;
Hortelã a gosto.
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva, sem coar.
Para melhores resultados, beba cerca de 300 ml do suco 30 minutos antes dos exercícios.