Saúde

ALIMENTOS QUE ENVELHECEM? Confira quais são:

Dicas de alimento para você evitar que podem acelerar o processo de envelhecimento da sua pele.

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Cadastrado por

Luiza Montarroios

Publicado em 13/12/2023 às 12:51
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Evitar ou prevenir o envelhecimento da pele é algo que muitas pessoas estão interessadas em saber, especialmente quando cremes anti-idade estão cada vez mais caro e procura-se maneiras mais econômicas de cuidar da pele para que não envelheça tão rápido.

Existem muitos motivos que deixam nossa pele com características mais desgastadas, entre elas, a exposição ao sol, a genética, alimentação, o consumo de tabaco ou álcool. Diante disso, há alguns alimentos que podem ser fator de envelhecimento da nossa pele. Veja quais são.

De acordo com o nutricionista Daniel Ursúa, "não há dieta que retarde o envelhecimento diretamente". Então mesmo que não exista uma dieta milagrosa anti-idade, têm alguns alimentos não saudáveis que podemos evitar.

1) A manteiga ou a margarina
Reprodução/ Pixabay

Manteiga - Reprodução/ Pixabay

Ambos são ricos em gorduras saturadas e devem ser consumidos de forma moderadas, ou então evitados. Além disso, a margarina pode causar danos em fígado, pulmão, distúrbios digestivos, diminuição na capacidade de aprendizado e crescimento, problemas de peso, aumento no risco de câncer…

2) Batata frita...
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BATATA FRITA - Freepik

Mesmo artesanal ou feita em casa, a batata frita é altamente calórica devido ao óleo e contém baixa qualidade nutricional. Esse alimento é feito a partir de um processo que envelhece a pele de forma mais acelerada.

3) Alimentos processados
Unsplash/Aliet Kitchen

A salsicha é um tipo de carne processada com muitos condimentos, por isso seu consumo deve ser feito com moderação - Unsplash/Aliet Kitchen

Em especial, as carnes. A OMS (Organização Mundial da Saúde) já declarou que esses alimentos não são bons para a saúde. Obtém aditivos que podem afetar o colágeno da pele, fazendo com que linhas de expressão e rugas apareçam com mais frequência.

4) Barras de chocolate...
Reprodução/Freepik
Ganache de chocolate - Reprodução/Freepik

Obtém um cacau super processado fazendo com que percam os benefícios para a saúde. Além disso, há uma quantidade de gordura e a farinha é de baixa qualidade.

5) Sal...
Reprodução/ Pexels
Sal grosso - Reprodução/ Pexels

Ainda que seja altamente usado para temperar as comidas e que o brasileiro seja super apaixonado pelo sal, esse tempero pode ser o motivo de lesões cutâneas causadas pela dermatite atópica. Fora isso, gera o ressecamento da pele, podendo desidratá-lá.

Porém, existem alimentos que podem ajudar na prevenção ao envelhecimento e são mais saudáveis.

  • Azeite
  • Batata doce
  • Chocolate amargo
  • Chá verde
  • Espinafre
  • Tomate
  • Salmão

Fonte: El País (https://brasil.elpais.com/brasil/2019/03/28/ciencia/1553780804_329537.html)

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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