Vai fazer calor! O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alerta de baixa umidade e onda de calor para boa parte do Brasil. Segundo o órgão, as regiões mais afetadas serão a Sudeste e a Centro-Oeste. A previsão é de temperaturas acima dos 40°C. Por isso é importante apostar nos sucos refrescantes para hidratar.
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8 sucos para hidratar na onda de calor: Veja os melhores sucos refrescantes
Durante uma onda de calor, é importante manter-se hidratado para evitar a desidratação. Os sucos naturais podem ser uma ótima opção para se refrescar e reabastecer os líquidos e eletrólitos perdidos. Aqui estão oito sucos para hidratar na onda de calor:
Suco de Melancia
A melancia é composta principalmente de água e é uma excelente escolha para se hidratar. É também rica em vitaminas e antioxidantes.
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Suco de Coco
A água de coco é naturalmente rica em eletrólitos, como potássio, e é uma ótima opção para a reposição de líquidos.
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Suco de Pepino
O pepino é uma fonte refrescante de água e contém eletrólitos naturais, como potássio. Misturá-lo com um pouco de limão pode dar um sabor extra.
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Suco de Limão
O limão é ácido e refrescante. Você pode misturá-lo com água e um toque de mel para criar uma bebida refrescante.
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Suco de Laranja
A laranja é rica em vitamina C e oferece hidratação e nutrientes essenciais.
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Suco de Abacaxi
O abacaxi é doce e tropical, proporcionando uma bebida saborosa e hidratante.
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Suco de Morango
Os morangos são cheios de água e sabor. Eles são uma escolha deliciosa para se refrescar.
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Suco de Pepino e Hortelã
Esta combinação refrescante de pepino e hortelã é uma excelente opção para se hidratar e pode ajudar a aliviar a sensação de calor.
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Aviso: Lembre-se de sempre beber água! Em casos de desidratação busque orientação médica especializada.