A vitamina D é um hormônio esteróide importante para diversas funções metabólicas do corpo. Em níveis ideais, ela está associada ao bom funcionamento do sistema nervoso, por exemplo. Contudo, algumas pessoas podem apresentar falta de vitamina D.
AO VIVO JC FM
A deficiência de vitamina D geralmente está relacionada à pouca exposição ao sol e a uma alimentação pobre no nutriente. Descubra aqui quais os principais sintomas da falta de vitamina D no corpo.
Para que serve vitamina D?
A vitamina D é um hormônio normalmente armazenado no fígado. Ao contrário das demais vitaminas, ela pode ser produzida pelo próprio corpo. Quando é metabolizada se torna calcitriol, um composto que auxilia na absorção e transporte do cálcio e do fósforo.
O papel da vitamina D na absorção desses minerais é crucial para manter a estrutura óssea do corpo saudável. O estímulo à produção natural de vitamina D cai com o envelhecimento, por isso pessoas mais velhas têm maior propensão a apresentar deficiência de vitamina D.
Quais os principais riscos da falta de vitamina D?
A falta de vitamina D no organismo pode desencadear diversas doenças, mais comumente relacionadas aos sistemas nervoso e ósseo. Confira os principais riscos da deficiência de vitamina D para a saúde:
Osteoporose
A falta crônica de vitamina D no organismo desencadeia o enfraquecimento da estrutura dos ossos e pode levar à osteoporose. Segundo dados da International Osteoporosis Foundation (IOF), a doença óssea causa 9 milhões de fraturas por ano no mundo.
Raquitismo
No caso das gestantes, o risco é ainda maior. Pois, a deficiência de vitamina D pode ser repassada para o feto e prejudicar o seu desenvolvimento. Inclusive, o quadro pode aumentar as chances do bebê desenvolver raquitismo, doença que dificulta a correta formação dos ossos.
Quais os sintomas de deficiência de vitamina D?
Os principais sintomas da deficiência de vitamina D são as dores musculares, a fraqueza e a dor óssea. No caso de bebês, a falta de vitamina D pode se apresentar através do crânio macio e de espasmos musculares.
Em pessoas idosas, a deficiência de vitamina D apresenta-se através da fragilidade óssea. Essa situação pode causar chances maiores de fraturas, até mesmo em pequenas quedas ou choques leves.
Aviso: Este conteúdo é apenas informativo e não substitui uma consulta médica! Sempre busque por orientação de um profissional de saúde qualificado.