SAÚDE

SUCOS PARA EMAGRECER: Confira 7 receitas de sucos funcionais para emagrecer

Aprenda a preparar os melhores sucos para emagrecer

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Jefferson Ricardo

Publicado em 21/10/2023 às 10:43
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Confira os melhores sucos para emagrecer rápido e fácil.
Confira os melhores sucos para emagrecer rápido e fácil. - Freepik

Emagrecer é o desejo de muitas pessoas. Para isso é preciso manter uma dieta equilibrada e rica em alimentos naturais, além de realizar exercícios regularmente. Não existe mágica! Porém, existem 7 receitas de sucos funcionais para emagrecer que ajudam no processo de perda de peso.

Nesta matéria, iremos compartilhar receitas de sucos para emagrecer. Todos eles fáceis de fazer e com ingredientes que provavelmente você tem em casa. Fica com a gente e confira todos eles!

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7 RECEITAS DE SUCOS FUNCIONAIS PARA EMAGRECER: Conheça os melhores sucos para emagrecer rápido

1. Suco verde detox

Ingredientes:

  • 1 maçã verde
  • 1 pepino
  • 1 punhado de espinafre
  • Suco de 1 limão
  • Água de coco (para ajustar a consistência)

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Beba imediatamente.

Imagem: Unsplash
suco verde; suco detox; - Imagem: Unsplash

2. Suco de abacaxi com hortelã

Ingredientes:

  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 punhado de folhas de hortelã
  • 1/2 pepino
  • Água (para ajustar a consistência)

Modo de Preparo:

Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem suave. Sirva gelado.

PEXELS
Abacaxi. - PEXELS

3. Suco de limão com gengibre

Ingredientes:

  • Suco de 2 limões
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de chá de mel (opcional)
  • Água gelada

Modo de Preparo:

Misture o suco de limão, gengibre e mel (se preferir) em um copo com água gelada. Mexa bem e beba.

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Gengibre e limão - Imagem: Pexels

4. Suco de melancia com chia

Ingredientes:

  • 2 xícaras de melancia picada
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • Suco de 1 limão

Modo de Preparo:

Bata a melancia no liquidificador, adicione o suco de limão e as sementes de chia. Misture bem antes de beber.

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Suco de melancia é um dos que ajuda a baixar o colesterol alto - FREEPIK

5. Suco de berinjela com limão

Ingredientes:

  • 1 berinjela pequena
  • Suco de 2 limões
  • Água (para ajustar a consistência)

Modo de Preparo:

Corte a berinjela em pedaços e bata no liquidificador com o suco de limão e água até ficar homogêneo. Beba sem coar.

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Suco de limão com hortelã - Reprodução/Freepik

6. Suco de cenoura com laranja

Ingredientes:

  • 2 cenouras
  • Suco de 2 laranjas
  • 1 pedaço pequeno de gengibre

Modo de Preparo:

Descasque as cenouras e o gengibre, e bata no liquidificador com o suco de laranja até obter uma mistura suave.

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Suco de laranja - Reprodução/ Freepik/ @wirestock

7. Suco de mamão com linhaça

Ingredientes:

  • 1/2 mamão papaia
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
  • Suco de 1 limão
  • Água (para ajustar a consistência)

Modo de Preparo:

Bata o mamão, as sementes de linhaça e o suco de limão no liquidificador. Adicione água conforme necessário.

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Mamão - Reprodução/Pexels

Aviso: Este conteúdo é apenas informativo e não substitui uma consulta médica. Sempre busque a orientação de um profissional de saúde qualificado.

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