RECEITA DE CHÁ DE BANANA

RECEITA DE CHÁ DE BANANA PARA EMAGRECER: Aprenda como fazer chá de banana simples e rápido

Veja passo a passo do preparo do chá de banana

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Laura Martiniano

Publicado em 18/09/2023 às 15:14
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Crítica

Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.

Chá de banana
Chá de banana - Reprodução/ Pexels/ Freepik

O chá de banana é uma opção saudável e saborosa para consumir em fins de tarde ou após refeições. A receita da bebida é simples e repleta de benefícios.

BENEFÍCIOS DO CHÁ DE BANANA

  • Fonte de nutrientes: vitaminas C, B6, potássio e fibras
  • Hidratação: fornecimento de líquido para o organismo
  • Digestão: fibras que auxiliam no trânsito intestinal
  • Sabor agradável: gosto saboroso e reconfortante para quem aprecia a fruta
  • Potássio: o mineral atua na saúde cardiovascular e na função muscular
  • Sensação se saciedade: satisfaz o desejo por doces e pode contribuir para o controle do apetite
  • Ação antioxidante: propriedades antioxidantes que combatem a ação de radicais livres no organismo

RECEITA DE CHÁ DE BANANA

Reprodução
Chá de banana - Reprodução

Ingredientes:

  • 1 banana madura
  • 2 xícaras de água fervente
  • 1 colher de chá de mel (opcional, para adoçar)
  • Suco de limão a gosto (opcional, para dar um toque cítrico)

Modo de preparo:

1. Descasque a banana e corte-a em rodelas.
2. Coloque as rodelas cortadas em um bule.
3. Despeje a água fervente nas rodelas.
4. Deixe a infusão repousar por até 10 minutos.
5. Adoce a bebida com mel, se desejar.
6. Adicione suco de limão para dar um toque cítrico, se desejar.
7. Coe a infusão.
8. Sirva o chá de banana quente.

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CHÁ DE BANANA EMAGRECE?

Não existem evidências científicas que comprovem que o chá de banana pode emagrecer, contudo, por promover saciedade, a bebida pode reduzir a vontade de comer doces ou ingerir mais calorias.

No entanto, o chá de banana não é milagroso. Para emagrecer, é importante adotar uma dieta balanceada e praticar exercícios físicos com frequência.

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