COMO COMER PASTA DE AMENDOIM PARA GANHAR MASSA MUSCULAR? Veja 4 benefícios da pasta de amendoim

A pasta de amendoim figura entre os ingredientes prediletos de quem busca aumentar a massa muscular através do treinamento.

A pasta de amendoim revela sua versatilidade ao ser incorporada em pães, torradas e até mesmo em frutas. Além do sabor irresistível, ela oferece nutrição substancial e proporciona diversos benefícios para a saúde.

Mas como a pasta de amendoim ajuda a ganhar massa muscular?

Pelo fato de a pasta de amendoim ser rica em proteínas, torna-se importante para quem deseja ganhar massa muscular.

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Adicionalmente, a pasta de amendoim contém potássio, um nutriente essencial para o desenvolvimento muscular. Dessa forma, esse mineral desempenha um papel crucial na prevenção de câimbras e fadiga.

Além disso, contribui para a recuperação pós-treino e para o crescimento das fibras musculares.

Para aqueles que buscam reduzir a ingestão calórica, é bom. Isso ocorre devido ao fato de que a manteiga de amendoim contém 1g de fibra em cada colher de sopa. Essa fibra proporciona uma sensação de saciedade, atuando como um inibidor de apetite.

Outros benefícios da pasta de amendoim além de ajudar a ganhar massa magra:

Ajuda no ganho de peso saudável

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Rica em vitaminas e minerais

Ajuda na prevenção de diabetes

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