Abacate

BENEFÍCIOS DO ABACATE: conheça 7 doenças que o ACABATE ajuda a 'CURAR' e prevenir

Além de ser um alimento muito consumido, ele oferece diversas vantagens para o bem-estar do organismo.

Cadastrado por

Lorena Lins

Publicado em 18/09/2023 às 18:37 | Atualizado em 18/09/2023 às 18:38
O chá do caroço de abacate carrega inúmeros benefícios à saúde - freepik

Os benefícios do abacate são imensos para a saúde, apesar de muitas pessoas o considerarem um inimigo da dieta por essa grande quantidade de gorduras.

Além de ser um alimento muito consumido, ele oferece diversas vantagens para o bem-estar do organismo.

Confira nesta matéria os benefícios do acabate:

BENEFÍCIOS DO ABACATE

Melhora do sono

Dormir com qualidade é essencial para manter a saúde do corpo e da mente - FREEPIK/BANCO DE IMAGENS

Os conteúdos de potássio e lítio na fruta auxiliam no controle da ansiedade, relaxam os números e promovem um sono mais reparador .

Prevenção da Diabetes

O pré-diabetes é um estágio intermediário entre a saúde e a diabetes tipo 2. - xb100/Freepik

O abacate combate a resistência à insulina no corpo, hormônio produzido pelo pâncreas.

Rejuvenescimento


Pele; rosto; skincare - Imagem: Pexels

O abacate contém glutationa, um antioxidante que combate os radicais livres, essenciais para prevenir o envelhecimento precoce das células.

Saúde Cerebral

O aneurisma cerebral apresenta alta taxa de mortalidade - FREEPIK/BANCO DE IMAGENS

A presença de ômega-3 no abacate estimula a circulação sanguínea e a capacidade de concentração, contribuindo para melhorar a memória e a cognição.

Regulação intestinal

Saiba como controlar os gases, não peidar tanto e melhorar a saúde intestinal - Reprodução/Freepik

A alta concentração de fibras solúveis no abacate ajuda a regular o funcionamento do intestino.

Prevenção de Cataratas

sobrancelha olho - Freepik

Os carotenoides luteína e zeaxantina presentes no abacate são essenciais para a saúde ocular.

Saúde Cardiovascular

O colesterol alto é extremamente perigoso para a saúde e pode causar complicações cardiovasculares. - FREEPIK/BANCO DE IMAGENS

As gorduras insaturadas presentes no abacate reduzem a absorção de colesterol no intestino e os níveis de triglicerídeos.

Saúde em Dia

Alimentação de frutas pode ser saudável, porém, se sentir um sintoma de doença procure um profissional de saúde.

CHÁ DE CAROÇO DE ABACATE BENEFÍCIOS: é bom para DIABETES?

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