MOTIVOS PARA TOMAR CHÁ DE CAROÇO DE ABACATE: Veja 6 BENEFÍCIOS do chá e COMO PREPARAR

O abacate é uma fruta muito popular devido ao seu sabor delicioso e à sua reputação como uma rica fonte de nutrientes.

Entretanto, é surpreendente que o caroço do abacate, além da fruta em si, também tenha várias utilidades pouco conhecidas.

BENEFÍCIOS DO CAROÇO DO ABACATE: 

1) Controle da pressão arterial:

A hipertensão arterial é uma das condições mais comum nos dias de hoje, e inúmeros estudos têm se dedicado a encontrar fontes vegetais capazes de reduzir a pressão arterial com poucos ou nenhuns efeitos colaterais.

Entre essas fontes, destaca-se o extrato do caroço de abacate, que já é empregado na Nigéria por praticantes de medicina alternativa como um auxílio no tratamento dessa condição.

2) Controle da diabetes: 

Os fitoquímicos, vitaminas, minerais e antioxidantes encontrados no caroço de abacate têm o potencial de desempenhar um papel significativo no controle dos níveis de glicose no sangue.

Estudos recentes conduzidos em animais revelaram que o extrato do caroço de abacate não apenas auxilia na diminuição dos níveis de açúcar no sangue, mas também diminui os danos oxidativos e a inflamação associados à diabetes. 

3) Redução dos níveis de colesterol:

O abacate é abundantemente composto por gorduras benéficas que têm o potencial de beneficiar os níveis de colesterol.

4) Ação antioxidante: 

A semente do abacate é abundante em antioxidantes, tais como flavonoides e fenóis, que têm o potencial de combater o estresse oxidativo e salvaguardar as células contra os danos provocados pelos radicais livres. 

5) Atividades antimicrobianas: 

Diversas pesquisas sugeriram que a semente do abacate pode apresentar propriedades antimicrobianas eficazes contra certas cepas de bactérias, como Salmonella e Staphylococcus. Isso pode desempenhar um papel importante na promoção da saúde intestinal e na prevenção de infecções.

É interessante notar que o próprio abacate é utilizado tradicionalmente como um recurso para aliviar a diarreia causada por parasitas intestinais. 

6) Aumento da elasticidade e firmeza da pele:

O consumo do caroço de abacate pode beneficiar não apenas o interior, mas também a aparência externa do organismo humano, graças aos compostos polifenólicos encontrados nas sementes de abacate, que promovem uma pele saudável.

Em um estudo recente, a inclusão diária de abacate na dieta resultou em uma maior tonicidade da pele, o que, por sua vez, contribuiu para a redução dos sinais de envelhecimento.

Além de ser consumido na forma de chá, o caroço de abacate pode ser transformado em pó e utilizado em tratamentos caseiros de cuidados com a pele.

COMO FAZER O CHÁ DE CAROÇO DE ABACATE? 

Para preparar o chá de semente de abacate:

• Lave bem a semente de abacate para remover sujeira e resíduos.
• Corte a semente ao meio, retire a casca com cuidado e corte em pedaços menores usando uma faca afiada ou ralador.
• Coloque os pedaços de semente em uma panela com 2 xícaras de água.
• Leve a panela ao fogo médio e deixe a água ferver.
• Após a fervura, reduza o fogo e cozinhe o chá de semente de abacate por 3 a 5 minutos.
• Use um coador para separar os pedaços de semente e despeje o chá em uma xícara ou bule limpo.
• Adicione sabores extras, como gengibre, suco de limão ou adoçante natural, conforme desejar.
• Seu chá de semente de abacate está pronto para ser servido quente. Aproveite!

CHÁ DE BANANA para EMAGRECER? Aprenda RECEITA