5 técnicas poderosas de memorização para você praticar agora

A operação do cérebro humano é fascinante. Em determinadas ocasiões, ele resgata informações que parecem aleatórias ou desconexas, compartilhadas por um amigo há 17 anos, levando-nos a questionar a extensão de nossa capacidade de memória.

Em contrapartida, há momentos em que deixamos o escritório ou concluímos uma videoconferência e, quase instantaneamente, percebemos que as lembranças do dia estão se dissipando.

5 técnicas de memorização

1. Fragmentação

Ao gerenciar vários projetos ou equipes em diferentes locais, a fragmentação é uma abordagem eficaz. Divida os locais por áreas, departamentos, tamanho da equipe ou inicial do nome, limitando cada seção a sete itens para facilitar a memorização.

Isso reduz a necessidade constante de buscar informações, bastando lembrar quantos itens estão em cada categoria para reter as informações de maneira mais eficiente.

2. Criar rimas

Rimas são uma abordagem simples e eficaz para memorização. Assim como as rimas da infância, são acessíveis e fáceis de reter, sendo úteis para lembrar nomes em eventos profissionais ou associar produtos a uma linha, fortalecendo a fixação das informações.

3. Mnemônica ou aliteração

Use as iniciais para criar acrônimos ou siglas que simplifiquem a lembrança das partes. Conhece as metas SMART?

O acrônimo facilita a memorização das etapas (específicas, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e temporais, na sigla em inglês). Se trabalha em RH, logística ou contabilidade, entender as siglas tornará sua vida mais prática.

4. Método dos loci

Pense em um lugar familiar, como seu quarto ou cozinha. Imagine objetos ou locais dentro desse espaço representando uma rotina, como se preparar para dormir ou fazer o café da manhã.

Associe cada item a um desses elementos. Para lembrar, visualize seu "palácio da memória" e recupere a informação associada a cada elemento.

5. Mapas mentais

Escolha entre um mapa mental digital ou físico (em lousa ou papel) para organizar informações. Divida os dados em seções, utilize cores para melhor organização e aplique a técnica de conexão para fortalecer a retenção dos fatos.

Fonte

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