MINGAU DE AVEIA PARA PERDER PESO MUITO RÁPIDO: Descubra COMO FAZER MINGAU DE AVEIA para emagrecer rapidamente

O mingau de aveia pode ser uma ótima opção para a saúde do corpo.

O mingau de aveia é rico em fibras e pode ajudar na prevenção da obesidade. Fonte: Metrópoles

Ler Mais

Antes de mudar sua dieta, procure um médico especialista para avaliar o seu caso.

IR PARA MULTITOPICOS.COM.BR/JCFM

INGREDIENTES:

1 xícara de aveia em flocos (pode ser aveia grossa ou fina) 2 xícaras de leite (ou água, se preferir) Adoçante a gosto (como açúcar, mel, ou adoçante natural) Ingredientes adicionais opcionais: canela, frutas picadas, baunilha, etc.

VEJA A SEGUIR O MODO DE PREPARO:

Em uma panela média, coloque a aveia e o leite (ou água) em fogo médio. Mexa constantemente para evitar que a aveia grude no fundo da panela. Cozinhe a aveia por cerca de 5 a 7 minutos, mexendo ocasionalmente, até atingir a consistência desejada. Se preferir mais cremoso, adicione mais líquido.

Quando a aveia estiver cozida, retire do fogo e adicione o adoçante de sua preferência. Adicione quaisquer ingredientes adicionais que desejar, como canela, frutas picadas, essência de baunilha, nozes, etc.

Misture bem e deixe descansar por alguns minutos antes de servir para que o mingau engrosse um pouco mais. Sirva o mingau de aveia quente.

IR PARA MULTITOPICOS.COM.BR/JCFM

Saiba mais

Ler Mais

Veja as principais notícias do dia em jcfm

IR PARA MULTITOPICOS.COM.BR/JCFM

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

>

Gostou do conteúdo?

ver mais webstories