Receitas com whey de chocolate: o melhor brigadeiro fit
Manter uma boa alimentação e hábitos saudáveis - como fazer exercício físico - são fatores fundamentais para ter boa qualidade de vida
E, para conquistar o famoso "shape", muitas pessoas investem em receitas fits
As receitas envolvem ingredientes simples, que podem ser encontrados facilmente na sua cozinha, e muito sabor - inclusive com suplementos!
Uma das receitas que tem ganhado mais popularidade é a de brigadeiro fit com whey
Receita de brigadeiro com whey
Ingredientes
1 e 1/2 xícara (chá) de água; 1/2 xícara (chá) de leite em pó desnatado; 6 colheres (sopa) de whey protein sabor chocolate ou baunilha; 1 colher (sopa) de margarina light; Adoçante culinário; 2 colheres (sopa) de cacau em pó solúvel sem açúcar; Granulado de chocolate ou castanhas trituradas para envolver
Modo de preparo
No liquidificador, bata a água com o leite em pó e a whey protein até ficar homogêneo
Derreta a margarina em fogo baixo e adicione a mistura batida. Mexendo sempre, acrescente, aos poucos, o adoçante a gosto e o cacau em pó e cozinhe até se soltar do fundo da panela (uns 5 minutos)
Deixe esfriar e modele bolinhas com pequenas porções da massa. Envolva em granulado ou castanhas trituradas e acomode em forminhas apropriadas
Vale lembrar que o uso de suplemento deve ser orientado e acompanhado por um nutricionista