SUCO PARA BAIXAR A GLICOSE RAPIDAMENTE: 4 BENEFÍCIOS DO SUCO DE ORA-PRO-NÓBIS COM HORTELÃ E como fazer

O suco de ora-pro-nóbis com hortelã possui muitos. benefícios para a saúde.

Por ser rico em fibras, o ora-pro-nóbis é bom para a diabetes. Fonte: 'Sempre Bem'

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COMO FAZER:

Lave bem as folhas de ora-pro-nóbis e de hortelã em água corrente para remover qualquer sujeira ou impurezas. Coloque as folhas de ora-pro-nóbis e de hortelã no liquidificador. Adicione aproximadamente 500 ml de água ao liquidificador. Se preferir um suco mais concentrado, pode adicionar menos água. Adicione gelo se quiser servir o suco gelado.

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Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Se preferir, coe o suco usando um coador fino ou uma peneira para remover qualquer polpa ou resíduos sólidos. Sirva o suco de ora-pro-nóbis com hortelã imediatamente.

Rico em fibras

As fibras desempenham um papel crucial no controle do colesterol e na prevenção da diabetes, pois têm impacto direto na absorção de gorduras e açúcares dos alimentos. Além disso, contribuem para a manutenção do sistema imunológico.

Vitamina B

As vitaminas do complexo B promovem a produção de glóbulos vermelhos, responsáveis pelo transporte de oxigênio através da corrente sanguínea. Em particular, o ácido fólico, um componente do complexo B

Minerais

A ora-pro-nóbis é uma valiosa fonte de minerais, incluindo cálcio, ferro e fósforo, desempenhando papéis significativos no corpo humano. Estes nutrientes são essenciais para fortalecer os ossos, combater a anemia, melhorar a circulação sanguínea e promover a síntese de colágeno e elastina.

Por possui uma grande quantidade de vitaminas e sais mineiras, a hortelã é um poderoso alimento para a imunidade.

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