SUCO DE LARANJA NATURAL: Conheça os BENEFÍCIOS de tomar suco de laranja natural todos os dias

O suco de laranja é muito popular por seu sabor e sua riqueza em vitamina C, mas seus benefícios vão muito além disso.

A bebida é rica em nutrientes como carotenoides, folato, potássio, flavonoides, ácido ascórbico e fenóis.

Neste artigo, vamos explorar 8 benefícios do suco de laranja para a saúde.

1. Saúde digestiva

As fibras presentes no suco de laranja melhoram a função intestinal, evitando constipação e outros problemas.

2. Prevenção do envelhecimento precoce

O suco de laranja apresenta propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que retardam os sinais de envelhecimento.

3. Ação antioxidante

O suco de laranja ajuda a combater os radicais livres, moléculas que contribuem para a lesão celular. Isso combate problemas cardiovasculares, diabetes e até alguns tipos de câncer.

4. Combate ao câncer

Por contar com muitos antioxidantes, o suco de laranja ajuda a combater alguns tipos de câncer, como de mama e de intestino.

5. Prevenção de pedra nos rins

O suco de laranja ajuda a regular o pH da urina, evitando o desenvolvimento de pedras nos rins.

6. Saúde cardiovascular

O suco de laranja ajuda a regular o colesterol e a pressão arterial, por isso, pode combater problemas cardiovasculares.

7. Fonte de nutrientes

O suco de laranja é rico em nutrientes diversos, como vitamina C e potássio. Assim, a bebida pode fazer parte de dietas saudáveis.

8. Função cognitiva

Os flavonoides e a vitamina C presentes no suco de laranja ajudam a melhorar a função cognitiva.

Quanto consumir de suco de laranja por dia?

Diariamente, o consumo de suco de laranja recomendado é de 150 ml.

Com informações do portal Que Bem Que Faz.

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