MAÇÃ: Para que serve? 8 benefícios do SUCO INTEGRAL para a saúde

Desvende todos os segredos do suco de maçã, uma verdadeira fonte de vitalidade e bem-estar

O suco de maçã, em especial o integral, é rico em compostos essenciais para a saúde. Neste artigo, vamos conhecer 8 benefícios desta bebida.

1. Fonte de nutrientes

O suco de maçã possui muitos nutrientes, como cálcio, magnésio, potássio, fósforo e vitaminas A, do complexo B, C, E e K.

2. Ação antioxidante e anti-inflamatória

A bebida é rica em fitoquímicos, compostos com ação antioxidante e anti-inflamatória.

3. Saúde cardiovascular

Estudos sugerem que o suco de maçã ajuda a reduzir o colesterol, graças a um composto chamado de quercitina.

4. Saúde dos pulmões

O suco de maçã ajuda a proteger os pulmões e a aliviar ataques de asma.

5. Combate ao câncer

Estudos indicam que o suco de maçã pode combater alguns tipos de câncer, como de cólon, de mama e de pele.

6. Fonte de potássio

O suco de maçã integral é excelente fonte de potássio. Esse mineral atua na produção de proteínas e na construção dos músculos.

7. Fonte de vitamina K

O suco de maçã tem alto teor de vitamina K, composto que contribui para a coagulação do sangue e melhora a cicatrização.

8. Emagrecimento

O suco de maçã pode se adequar a dietas de emagrecimento, pois é baixo em calorias e rico em nutrientes.

Veja como preparar a receita do suco de maçã:

Fonte: Mundo Boa Forma

Este suco oferece benefícios, mas é vital entender que emagrecer requer mais do que apenas a inclusão de sucos na dieta. A prática regular de exercícios é fundamental para um processo de perda de peso saudável.