ÁGUA DE BERINJELA PARA COLESTEROL ALTO: Conheça os benefícios da berinjela e COMO FAZER ÁGUA DE BERINJELA PARA COLESTEROL ALTO

A berinjela é nativa da Índia e do sudeste asiático, porém é apreciada em diversas culinárias ao redor do mundo e muitos estudos apontam para os BENEFÍCIOS DA ÁGUA DE BERINJELA PARA O COLESTEROL ALTO.

ALERTA

Somente um profissional de saúde devidamente habilitado pode diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações disponíveis nesta matéria possuem apenas caráter educativo.

A berinjela é rica em fibras, que auxiliam na digestão e no CONTROLE DO COLESTEROL. Contém antioxidantes como a vitamina C e antocianinas.

A berinjela é uma boa fonte de potássio e contém algumas vitaminas do complexo B. É importante notar que a berinjela tem baixo teor calórico e é pobre em proteínas, gorduras e carboidratos.

O colesterol alto é uma condição em que os níveis de colesterol no sangue estão acima do limite saudável. O excesso pode se acumular nas artérias, formando placas e aumentando o risco de doenças cardiovasculares.

A alimentação desempenha um papel crucial no controle do colesterol alto. Reduzir o consumo de gorduras saturadas e trans, presentes em alimentos como carnes gordurosas, produtos lácteos integrais e alimentos processados, é fundamental.

Como saber se estou com colesterol alto?

Para descobrir se você tem COLESTEROL ALTO, é necessário fazer um exame de sangue chamado perfil lipídico ou painel de lipídios. Esse exame mede os níveis de colesterol total, colesterol LDL (considerado "ruim"), colesterol HDL (considerado "bom") e triglicerídeos.

BERINJELA PARA COLESTEROL ALTO

A berinjela pode ser benéfica para o colesterol alto devido ao seu teor de fibras solúveis e compostos antioxidantes. As fibras solúveis ajudam a reduzir os níveis de colesterol LDL, enquanto os antioxidantes podem proteger as células contra danos oxidativos. Estudos sugerem que o consumo regular de berinjela pode contribuir para a redução dos níveis de colesterol no sangue.

É importante lembrar que a berinjela ou a ÁGUA DE BERINJELA por si só não substitui uma alimentação equilibrada e outras medidas de controle do colesterol, e é sempre recomendado consultar um profissional de saúde para orientação adequada.

Como fazer água de berinjela para colesterol alto

Agora que você já conhece os benefícios da berinjela para o colesterol alto, saiba como fazer ÁGUA DE BERINJELA.

Para fazer ÁGUA DE BERINJELA é preciso: 1 berinjela, 1 litro de água filtrada e 1/2 limão (opcional).

Higienize a berinjela e corte em cubos. Coloque os cubos em uma jarra com a água filtrada e o suco do limão (opcional). Leve à geladeira e beba sempre que quiser.

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