O tempo em que as pessoas trabalhavam mais de 12 a 14 horas por dia, já se foi. Era símbolo de muita dedicação e status na época. Atualmente é raro vermos isso e quem está sujeito a isso, ao que especialistas chamam de hidden overwork, ou seja: a sobrecarga invisível de trabalho.
AO VIVO JC FM
Esse fenômeno acontece quando a pessoa se dedica a atividades do trabalho ou relacionadas a isso na hora da folga. Não é sobre horas extras, mas sim, quando o colaborador usa período de férias ou descanso para ter um melhor desenvolvimento no trabalho.
E como isso afeta?
Funcionários da empresa que são capazes de descansar e se desligar no período de folga do trabalho, tem um desempenho de 20% a mais do que aqueles que se dedicam em horas extras e se sentem obrigados a isso.
O nosso cérebro precisa de descanso para sermos produtivo. O sono possibilita que o cérebro guarde todas as informações do processo vivido o dia todo enquanto descansamos. Então por isso é tão importante pararmos um pouco.
De acordo com uma pesquisa realizada pela OMS (Organização Mundial da Saúde), há uma ligação entre longas cargas horárias de trabalho e riscos de doença. Segundo esse estudo, funcionários que dedicam mais de 55 horas semanais no trabalho, têm mais risco de ter um AVC, uma possibilidade de 35% e 17% para doenças raras.
Sendo assim, é importante criar uma rotina para você, deixando separado um tempo para você relaxar mais. O descanso e o lazer são de extrema importância tanto para sua vida pessoal, quanto para sua vida profissional.