É muito comum o consumo do chá no dia a dia, seja para emagrecer, acalmar, ou até mesmo desinchar. Há quem não vive sem chá e toma toda noite ou toda tarde uma xicarazinha.
E bem, eles realmente funcionam e até proporcionam benefícios para a saúde. A seguir, você verá quais chás são indicados para você tomar e como podem ajudar na nossa saúde.
Mas lembre-se: mesmo a bebida sendo recomendada por especialista, o chá deve ser ingerido de maneira responsável e sem muito excesso.
Chá de hibisco emagrece?
O chá ganhou destaque por ajudar na diminuição de retenção de líquidos. Fortalece o sistema imunológico, combate inflamações e regula o intestino. Mas tome cuidado, nem só o consumo desta bebida vai te ajudar na saúde e ao emagrecer, não vai fazer efeito se você não adotar uma dieta saudável.
Chá verde reduz a barriga?
Muitos acham que o chá tem alguma relação com o metabolismo acelerado, ou também reduz a barriga, mas não é bem assim. A bebida apresenta um efeito que pode deixar a pessoa com calor e também contém uma substância a partir deste efeito, que não chega a ser suficiente para que o metabolismo fique acelerado ou a barriga desapareça. O recomendado para perder peso é ter uma dieta balanceada e saudável.
Chá de camomila dá sono?
Sim. Esse chá possui uma substância que estimula o sono e é indicado o consumo dessa bebida para casos de ansiedade por acalmar ou quando você estiver perto de dormir. Porém, é importante lembrar que pessoas com insônia não sentirão o efeito da bebida ao consumirem.
Chá preto prejudica o sono?
Esse chá contém cafeína, sendo assim, pode afetar na qualidade do seu sono, especialmente se você bebê-lo durante o período da noite. Mas fique atento, nem todo mundo pode sentir esse efeito, isso depende da sensibilidade de cada um em relação à cafeína.
Fonte: VivaBem UOL (https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2019/04/04/chas-ajudam-a-emagrecer-e-dormir-veja-5-mitos-e-verdades-sobre-a-bebida.htm)
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