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SEXO: 11 instruções de Harvard para melhorar o desempenho sexual

Descubra dicas para uma vida sexual melhor

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Publicado em 26/10/2023 às 21:20

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Artigo

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Investigativa

Reportagem que traz à tona fatos ou episódios desconhecidos, com forte teor de denúncia. Exige técnicas e recursos específicos.

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Editorial

Texto analítico que traduz a posição oficial do veículo em relação aos fatos abordados.

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Entrevista

Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema é apresentado em formato de perguntas e respostas. Outra forma de publicar a entrevista é por meio de tópicos, com a resposta do entrevistado reproduzida entre aspas.

Crítica

Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.

Escola de Medicina da Universidade Harvard elaborou dicas sobre sexo - **Freepik**

À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por mudanças significativas que também afetam a sexualidade. No entanto, nem todas as transformações que vêm com a idade são negativas.

Com a maturidade, ganhamos habilidades comunicativas aprimoradas e menos inibições, o que pode ser uma grande vantagem para a vida sexual.

A Escola de Medicina da Universidade Harvard elaborou uma lista de dicas sexuais facilmente aplicáveis, inicialmente destinadas a casais mais velhos, mas úteis para as pessoas de todas as idades.

1. Fique bem informado

Estar bem informado sobre problemas sexuais é fundamental. Existem muitos recursos de autoajuda disponíveis para abordar essas questões.

2. Dê tempo ao tempo

À medida que envelhecemos, os reflexos sexuais ficam mais lentos. Invista mais tempo na intimidade e no carinho, pois isso pode levar a experiências sexuais mais gratificantes.

3. Use lubrificantes

A secura vaginal é comum durante a menopausa. O uso de lubrificantes ajuda a evitar relações sexuais dolorosas, contribuindo para uma melhor saúde sexual e tensões no relacionamento.

4. Seja afetuoso

Apesar dos desafios na cama, abraços e beijos são essenciais para manter a conexão emocional e física entre casais.

5. Pratique o contato sensorial

Terapeutas recomendam técnicas de contato sensorial para recuperar a intimidade física sem pressão. Concentre-se nas sensações e na sensualidade enquanto se tocam.

6. Varie as posições sexuais

Experimentar diferentes posições sexuais pode tornar o ato mais interessante e ajudar a superar problemas. Algumas posições podem facilitar o orgasmo feminino.