O QUE COMER NO CAFÉ DA MANHÃ PARA EMAGRECER: Conheça as recomendações de alimentos para o café da manhã para emagrecer, de acordo com nutricionista de Harvard

O café da manhã é considerada por muitos a refeição mais importante do dia. Descubra o que comer no café da manhã para emagrecer, de acordo com nutricionista de Harvard.

Monique Tello, nutricionista americana da Universidade de Harvard (EUA), revelou em entrevista a uma revista espanhola quais os alimentos devem estar presentes na mesa do café da manhã para emagrecer.

Segundo a especialista em nutrição, a preferência deve estar nos alimentos com baixo índice glicêmico.

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Deve-se evitar os alimentos ricos em açúcar, gorduras, sódio e farinha de trigo branca.

Monique elencou cinco alimentos que devem estar no café da manhã de quem quer emagrecer. Confira a seguir!

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