O suco de couve com limão é uma bebida detox, funcionando como diurético natural, possibilitando que o organismo elimine resíduos e toxinas em excesso, como o sódio.
A bebida possui diversos benefícios para o organismo, por ser rica em muitos nutrientes pode auxiliar na eliminação de toxinas do corpo, e também proporcionar diversas vitaminas e antioxidantes que podem combater diversos problemas de saúde.
BENEFÍCIOS DO SUCO DE COUVE COM LIMÃO
Segundo informações do site Novidade Saudável, o suco de couve com limão possui diversos nutrientes e vitaminas que podem combater várias doenças. Confira quais são os principais benefícios do suco de couve com limão para a saúde:
Elimina toxinas:
Devido à sua ação antioxidante, o suco pode eliminar as toxinas do organismo, fazendo com que o suco ajude na proteção das células, melhorando também a digestão e limpando o fígado.
Perda de peso:
O suco possui poucas calorias e é rico em fibras, o que auxilia no processo de emagrecimento, caso seja consumido junto com uma dieta adequada e a prática de exercícios físicos.
Reduz inflamação:
Além de eliminar as toxinas, os antioxidantes presentes no suco de couve com limão auxiliam na redução da inflamação, reduzindo o risco de desenvolvimento de doenças.
Melhora na digestão:
Por ser rico em fibras, o suco auxilia na digestão, evitando também problemas de prisão de ventre.
Melhoria na imunidade:
O limão é uma fruta rica em vitamina C, que pode auxiliar no aumento da imunidade e combate a doenças.
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COMO PREPARAR O SUCO DE COUVE COM LIMÃO?
Ingredientes:
- 2 xícaras de couve cortada;
- suco de 1 limão;
- 1 maçã (opcional);
- 1 pedaço de gengibre (opcional);
- Água.
Modo de preparo:
Primeiro adicione a água o couve e o limão no liquidificador, acrescente os ingredientes opcionais como, a maçã e o gengibre. Depois basta bater tudo no liquidificador e a bebida já está pronta para consumo.
Para conservar as fibras e os nutrientes é recomendado que a bebida seja consumida mesmo sem coar.