5 RECEITAS COM BANANA: Aprenda a fazer 5 receitas fáceis com banana

As receitas com banana são opções simples, saborosas, econômicas e que podem evitar o desperdício. Além disso a banana é rica em nutrientes que são benéficos para a saúde.

Nessa matéria, iremos ensinar 5 receitas nutritivas e saborosas para você incluir a banana em sua dieta. Confira.

RECEITA DE BOLO DE BANANA COM AVEIA

Ingredientes

• 3 bananas maduras;
  
• 2 ovos;
• 1/2 xícara de óleo vegetal;
  
• 1/2 xícara de açúcar (pode ajustar conforme preferência);
  
• 1 xícara de aveia em flocos;
  
• 1 xícara de farinha de trigo;
  
• 1 colher de chá de fermento em pó;
  
• 1/2 colher de chá de sal;
  

Modo de preparo

Para preparar essa receita, primeiramente pré aqueça o forno a 180ºC e unte a forma do bolo com manteiga e farinha. Em uma tigela, amasse as bananas até que fiquem bem trituradas.

Adicione os ovos, o óleo e o açúcar, misturando bem até obter uma massa homogênea.

Adicione a aveia, a farinha de trigo, o fermento em pó e o sal à mistura de banana e misture bem até que todos os ingredientes estejam completamente incorporados.

Despeje a massa na forma preparada e alise a superfície com uma colher. Leve ao forno preaquecido e asse por aproximadamente 30-35 minutos, ou até que um palito inserido no centro do bolo saia limpo.

Retire do forno e deixe o bolo esfriar na forma por alguns minutos antes de transferi-lo para uma grade para esfriar completamente. Corte em fatias e sirva.

RECEITA DE CHÁ DE BANANA

Ingredientes

• 1 Xícara de cascas de bananas - de qualquer tipo - limpas e picadas
• 1 litro de água

Modo de preparo

Coloque as cascas de banana em uma panela, leve ao fogo e deixe ferver. Assim que a água ferver, reduza o fogo e deixe as cascas da banana cozinharem por 10 minutos.

Após o tempo de fervura, desligue o fogo e deixe o chá descansar por alguns minutos. Em seguida, coe o chá para remover as cascas de banana.

RECEITA DE MILKSHAKE DE BANANA COM CHOCOLATE

Ingredientes

• 3 bolas de sorvete com chocolate;
  
• 1 banana-nanica madura picada;
• 1 e 1/2 xícara (de chá) de leite gelado;
• 100ml de cobertura para sorvete sabor chocolate

Modo de preparo

Primeiramente, bata no liquidificador o sorvete, a banana e o leite até ficar homogêneo. Em seguida decore a lateral de dois copos altos com a cobertura para sorvete, despeje o milkshake e sirva em seguida.

RECEITA DE BOLINHO FRITO DE BANANA

 Ingredientes

• 2 xícaras (chá) de farinha de trigo;
• 1 colher (sopa) de fermento em pó;
• 6 bananas-pratas picadas;
• 2 ovos;
• 1 xícara (chá) de açúcar;
  
• 1 xícara (chá) de leite;
• Óleo para fritar;
  
• Açúcar e canela para polvilhar
  

 Modo de preparo

Primeiramente, peneire a farinha com o fermento em uma vasilha e reserve. Bata o restante do ingredientes no liquidificador até formar um creme homogêneo.

Despeje sobre a farinha e misture com uma colher de pau até incorporar. Esquente o óleo e coloque a massa com ajuda de duas colheres e frite até dourar.

Escorra o excesso de óleo em papel-toalha e sirva em seguida polvilhado com açúcar e canela.

RECEITA DE PANQUECA DE BANANA

Ingredientes

• 1 banana;
  
• 1 colher de cacau em pó 100%;
• 2 colheres de aveia;
• 2 ovos

Modo de preparo

Amasse a banana, depois coloque em um recipiente fundo, bata com o garfo os dois ovos juntos com a banana, depois acrescente a aveia e o cacau.

Após bater com o garfo, coloque na frigideira untada e antiaderente, tampe a frigideira e vire após dourar. Quando as panquecas estiverem prontas, você pode polvilhar coco ralado sobre as panquecas.

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