Como fazer cabelo crescer? Veja 8 alimentos que ajudam o cabelo a crescer rápido

Conforme a análise de especialistas, um fio de cabelo saudável apresenta um crescimento médio de um milímetro a cada três dias, ou seja, um centímetro a cada mês, totalizando 12 centímetros em um ano.

O processo de crescimento começa nos folículos capilares, onde cada cabelo nasce a partir de um bulbo. Nesse local, ocorre a divisão celular, e à medida que mais células se reproduzem, as mais antigas são empurradas para fora do bulbo, emergindo como a haste capilar que conhecemos.

O ciclo de vida do cabelo se divide em três etapas: a anágena, que é a fase de crescimento ativo do fio; a catágena, que é uma fase de transição ou repouso; e a telógena, que é a fase de queda.

Quer saber como fazer o cabelo crescer? Aí vai uma dica de ouro: mantenha uma dieta balanceada, rica em proteínas, vitaminas e sais minerais, pois eles podem estimular o crescimento dos fios, deixando-os mais fortes e bonitos.

Veja os alimentos

1- Proteínas:

As proteínas são a base da matriz para a formação dos fios de cabelo. Por isso, o consumo de proteínas pode fazer o cabelo crescer mais rápido, com mais força e vitalidade. Coma carne, peixe, leite, ovos e iogurte.

2- Banana;

3- Abacate;

4- Brócolis;

5- Batata doce;

6- Frutas cítricas como laranja, limão...;

7- Feijão;

8- Beterraba.

Informações são do Blog Just For You.