Como fazer cabelo crescer? Veja 8 alimentos que ajudam o cabelo a crescer rápido
Conforme a análise de especialistas, um fio de cabelo saudável apresenta um crescimento médio de um milímetro a cada três dias, ou seja, um centímetro a cada mês, totalizando 12 centímetros em um ano.
O processo de crescimento começa nos folículos capilares, onde cada cabelo nasce a partir de um bulbo. Nesse local, ocorre a divisão celular, e à medida que mais células se reproduzem, as mais antigas são empurradas para fora do bulbo, emergindo como a haste capilar que conhecemos.
O ciclo de vida do cabelo se divide em três etapas: a anágena, que é a fase de crescimento ativo do fio; a catágena, que é uma fase de transição ou repouso; e a telógena, que é a fase de queda.
Quer saber como fazer o cabelo crescer? Aí vai uma dica de ouro: mantenha uma dieta balanceada, rica em proteínas, vitaminas e sais minerais, pois eles podem estimular o crescimento dos fios, deixando-os mais fortes e bonitos.
Veja os alimentos
1- Proteínas:
As proteínas são a base da matriz para a formação dos fios de cabelo. Por isso, o consumo de proteínas pode fazer o cabelo crescer mais rápido, com mais força e vitalidade. Coma carne, peixe, leite, ovos e iogurte.
2- Banana;
3- Abacate;
4- Brócolis;
5- Batata doce;
6- Frutas cítricas como laranja, limão...;
7- Feijão;
8- Beterraba.
Informações são do Blog Just For You.
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