OLÉO DE ABACATE PARA QUE SERVE? Confira 5 benefícios do óleo de abacate e saiba como usar

O abacate é uma fruta altamente valorizada, tanto por suas propriedades nutricionais quanto pelos benefícios que oferece ao corpo e à saúde, sem mencionar seu sabor delicioso. Com um teor elevado de vitaminas e gorduras saudáveis, o abacate se destaca como um superalimento!

Repleto de vitamina E, vitamina C, potássio e magnésio, este fruto pode fortalecer os ossos, nutrir a pele e até mesmo reduzir os níveis de colesterol.

As notáveis vantagens do abacate podem ser desfrutadas de diversas formas, mesmo sem a necessidade de incorporá-lo diretamente à sua dieta. Uma dessas alternativas é o óleo de abacate, que oferece todos os benefícios da fruta com uma versatilidade ainda maior.

Obtido da polpa, e não da semente, o óleo de abacate apresenta aplicações tanto na culinária quanto nos cuidados pessoais. Totalmente seguro para consumo, é leve e ideal para realçar o sabor de saladas ou até mesmo para grelhar alimentos.

Óleo de abacate e seus benefícios:

Previne doenças cardiovasculares e da próstata

Controla a glicemia, auxiliando no tratamento da diabetes

Ajuda a proteger a saúde dos olhos, pele e cabelos

Reforça a imunidade

Auxilia no emagrecimento

Como usar?

O óleo de abacate pode ser ingerido diretamente ou empregado em uma variedade de molhos para temperar saladas, para regar vegetais cozidos e para finalizar pratos quentes.

Em comparação com outros óleos vegetais, o óleo de abacate exibe uma estabilidade superior em altas temperaturas. Portanto, é adequado para uso em preparações quentes, como refogados e frituras, sem sofrer alterações em sua estrutura química.

Informações da matéria é do site: