ALIMENTOS PARA BAIXAR COLESTEROL RÁPIDO: Saiba 7 alimentos que ajudam a diminuir o colesterol ruim

À medida que a concentração de colesterol aumenta na corrente sanguínea, o colesterol fica mais nas paredes das artérias, vai bloqueando aos poucos o caminho do sangue.

Dois tipos de colesterol coexistem em nosso sistema: o bom, conhecido como HDL, e o ruim, chamado LDL. Ambos são indispensáveis ao nosso organismo, entretanto, a chave reside no equilíbrio entre eles.

O LDL desempenha um papel vital no metabolismo lipídico, contribuindo para a síntese de hormônios e vitamina D. Contudo, em excesso, propicia a acumulação de gordura nas paredes arteriais, desencadeando o temido "colesterol alto" e desdobrando-se em sérios problemas de saúde.

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A comida que escolhemos está ligada às mudanças nos níveis de colesterol. Tomar algumas medidas simples pode ajudar a manter o controle do colesterol.

A seguir veja os melhores alimentos que você pode incluir na sua alimentação para ajudar a reduzir o colesterol:

Vegetais (Especialmente Verdes)

Azeite

Abacates

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Salmão

Nozes

Feijão e Leguminosas

Cúrcuma

Informações da matéria são do site Docctor Med e Laboratório São Paulo.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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