BENEFÍCIOS DO ABACATE: Melhora intestino, controla a pressão e combate o câncer

Os benefícios do abacate contribuíram para sua crescente popularidade nos últimos anos. As maneiras de incorporá-lo na alimentação são diversas: seja como ingrediente em shakes ou consumido com torradas.

Além de oferecer uma variedade de benefícios à saúde, o abacate é um ingrediente versátil na culinária, sendo uma fonte importante de potássio, vitamina A e fibras, promovendo a saúde ocular e o bom funcionamento do intestino.

9 benefícios de comer abacate para a saúde:

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Grande fonte de potássio

Possui gorduras monoinsaturadas

Tem grande quantidade de vitamina B

Ajuda na saúde dos olhos

Colabora no controle da pressão arterial

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Melhora o funcionamento do intestino

Ajuda a melhorar inflamações intestinais

Aumento do sistema cognitivo

Tem potencial de combate ao câncer

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