DOENÇAS QUE SUCO DE BETERRABA COM LIMÃO "CURA": Confira BENEFÍCIOS do SUCO DE BETERRABA COM LIMÃO para saúde
A beterraba é rica em antioxidantes, por isso contribui para a remoção de substâncias indesejadas do organismo, o que diminui o inchaço na região abdominal e a combate a retenção de líquidos.
Já os elementos antioxidantes encontrados no limão têm o potencial de auxiliar na regulação dos níveis de glicose no sangue e também podem aprimorar a resistência à insulina.
O suco de beterraba com limão é uma opção saudável, extremamente nutritiva e pouco calórica.
4 BENEFÍCIOS do SUCO DE BETERRABA COM LIMÃO para saúde
Confira:
1. RICO EM NUTRIENTES
O limão e a beterraba oferecem ao corpo uma variedade de nutrientes, como carboidratos, proteínas, cálcio, fósforo, manganês, magnésio, ferro, potássio, cobre, zinco e vitamina C.
2. CONTROLA A PRESSÃO ARTERIAL
Segundo um estudo, o consumo de um copo de suco de beterraba reduz de quatro a cinco pontos na pressão sistólica (a pressão máxima durante a contração do coração), como apontado pela Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH), que atribui esse efeito aos nitratos presentes na bebida.
3. PREVINE PEDRA NOS RINS
Consumir meia xícara de suco de limão diariamente aumenta os níveis de citrato na urina, o que foi comprovado por estudos como uma medida eficaz na prevenção da formação de cálculos renais de cálcio.
4. VITAMINA C
O componente presente na bebida também contribui para a síntese de colágeno, uma proteína essencial na constituição da pele, cartilagem, tendões, ligamentos e vasos sanguíneos.
COMO FAZER SUCO DE BETERRABA COM LIMÃO?
INGREDIENTES
1 beterraba, 1/2 limão taiti com casca, 1 fatia pequena de gengibre, adoçando ou mel e água gelada.
MODO DE PREPARO
Corte os ingredientes sólidos em pedaços medianos para facilitar e bata-os no liquidificador. Prove para ver se precisa ser adoçado e sirva com gelo.