DOENÇAS QUE O CHÁ DE CAROÇO DE ABACATE "CURA": Aprenda a fazer chá de caroço de abacate para ter benefícios na sua saúde
Conheça os principais benefícios do abacate
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O abacate é uma fruta rica em diversos nutrientes importantes para o nosso corpo, sendo mais conhecida como fonte de gordura saudável.
Há vários motivos para incluir o abacate na alimentação, além das muitas receitas saborosas para consumir essa fruta tão nutritiva.
O caroço de abacate é um potente antifúngico e antibiótico natural. Ele combate fungos, como a cândida, além de nos proteger dos efeitos da picada do mosquito que transmite a febre amarela.
As propriedades anti-inflamatórias do caroço de abacate ajudam os que sofrem com doenças que atingem as articulações, como artrite e tendinite.
O caroço de abacate também aumenta as defesas do corpo, ou seja, fortalece o sistema imunológico. Além disso, alivia diarreias e inflamações no aparelho digestivo, prevenindo a formação de úlceras gástricas.
Por possuir atividade termogênica, o caroço de abacate ajuda a eliminar gordura localizada.
O chá de caroço de abacate, como muitos outros remédios caseiros, é frequentemente promovido como um tratamento natural para uma variedade de doenças e condições.
No entanto, é importante notar que a eficácia do chá de caroço de abacate no tratamento de doenças pode variar de pessoa para pessoa. Além disso, o consumo excessivo de qualquer substância pode ser prejudicial à saúde.
Por que ingerir abacate à noite?
Ao contrário do que dizem por aí, o abacate não é um alimento pesado. Ele é fonte de vitaminas do complexo B, que favorecem uma boa noite de sono, e, por isso, tem sido associado à melhora da produção de GH (hormônio do crescimento).
O abacate também possui minerais, como o magnésio, é uma substância chamada beta-sitosterol, que ajuda a reduzir o cortisol, o hormônio do estresse.
Benefícios do abacate para saúde
A seguir, você confere quais são os benefícios do abacate, suas propriedades nutricionais e dicas para consumir no dia a dia:
Proteção para os olhos
O abacate contém um carotenóide de pigmentação amarela, conhecido como luteína. Ela é depositada na retina e, assim, ajuda a filtrar a luz nociva e proteger o olho dos radicais livres.
Melhora de doenças inflamatórias
O abacate também pode reduzir os sintomas de doenças inflamatórias crônicas, como Crohn, fibromialgia, Parkinson e colite ulcerativa.
Contribui com o controle do colesterol
Um dos benefícios mais conhecidos do abacate para a saúde é a contribuição com o controle do colesterol. Isso porque ela é rica em gorduras monoinsaturadas e beta-sitosterol – um tipo de fitoesterol que possui estrutura similar ao do colesterol.
Prevenção do envelhecimento precoce
O abacate também é rico em luteína, vitaminas e minerais com capacidade antioxidante (vitaminas C, E e zinco, por exemplo), que são aquelas substâncias capazes de combater a oxidação das células.
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Contribui para prevenção e tratamento de alguns tipos de câncer
Um benefício muito interessante do abacate é a contribuição com o tratamento de alguns tipos de câncer, como o de boca e o de garganta. Além dos antioxidantes que previnem a doença, a fruta é muito nutritiva e calórica, ideal para pacientes em tratamento do câncer que perdem muito peso.
Melhora o funcionamento do intestino
Outro benefício do abacate é a melhora do funcionamento do intestino. Isso porque a fruta é rica em fibras e água, dois elementos importantes para o funcionamento intestinal. Se você sofre de constipação intestinal, a inclusão do abacate na sua rotina alimentar será uma boa estratégia.
COMO FAZER CHÁ DE CAROÇO DE ABACATE
O chá feito a partir do caroço é uma recomendação para aliviar inflamações no sistema intestinal, sintomas de gripes e desconfortos musculares e articulares. A preparação é simples e estará pronta em apenas 10 minutos. Você só irá usar o caroço e 2 xícaras de água para fazer.
Veja a seguir como preparar o chá de caroço de abacate:
- Remova a casca do caroço e corte a semente em pedaços pequenos.
- Coloque os pedaços em uma panela com água e deixe ferver em fogo médio por, aproximadamente, 10 minutos.
- Use um coador para separar os pedaços de semente do líquido.
- Seu chá está pronto.
O chá de caroço de abacate pode ser consumido quente ou gelado. Você também tem a opção de adicionar sabores extras, como limão, gengibre, mel, açúcar ou adoçante. A escolha é sua.
A receita é do site Tudo Gostoso.
Esta matéria contém informações dos sites Minha Saúde e abeso.org.br e Associação Abacates do Brasil.
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”