Truque da Banana fervida para emagrecer: Saiba para que serve a água fervida da banana e como fazer

A banana é uma fruta rica em nutrientes e benefícios para a saúde, como potássio, fibras e vitaminas. Mas você sabia que a banana fervida também pode ser uma aliada na perda de peso?

A água fervida da banana é rica em fibras, que podem ajudar a promover a sensação de saciedade e reduzir o consumo de calorias ao longo do dia.

Além disso, a água morna pode ajudar a acelerar o metabolismo e a digestão.

Para que serve:

A água fervida da banana pode ajudar na perda de peso de várias maneiras.

Promove a sensação de saciedade: As fibras da banana podem ajudar a dar a sensação de saciedade, o que pode levar a uma redução do consumo de calorias ao longo do dia.

Acelera o metabolismo: A água morna pode ajudar a acelerar o metabolismo, o que pode levar a uma queima de calorias mais eficiente.

Melhora a digestão: As fibras da banana também podem ajudar a melhorar a digestão, o que pode levar a uma melhor absorção de nutrientes e a uma redução da constipação.

Como fazer:

Os ingredientes são: 1 banana madura e 1 xícara (chá) de água.

Modo de preparo

Lave a banana e retire a casca. Corte a banana em rodelas. Adicione a banana e a água em uma panela. Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos. Desligue o fogo e deixe esfriar. Beba a água com a banana fervida em jejum, todos os dias.