MELHOR COLÁGENO BARATO PARA UMA PELE SEM RUGAS: Veja como funciona a suplementação de colágeno

O colágeno equivale a 30% das proteínas presentes no corpo humano, e que atua em processos de regeneração e cicatrização.

TIPOS DE COLÁGENO

Há vários tipos de colágeno, como o tipo 1, encontrado em locais com ossos e tendões, e o tipo 2, presente nas cartilagens e articulações do corpo humano.

O colágeno pode ser suplementado quando há um déficit na produção da substância no organismo, por substâncias como o colágeno hidrolisado e o colágeno não hidrolisado.

Há uma diminuição da produção de colágeno pelo organismo a partir dos 30 anos, acelerada a partir dos 50.

Isso ocasiona o surgimento de rugas, dor nas articulações e pele flácida.

Pessoas que praticam esportes que exigem muito do organismo também podem ter carência de colágeno.

Outros fatores que favorecem a perda de colágeno são o sedentarismo, maus hábitos de alimentação, tabagismo, estresse e consumo de álcool em excesso.

QUAL É O MELHOR COLÁGENO BARATO PARA UMA PELE SEM RUGAS?

Há diversos tipos de suplementos de colágeno a venda atualmente. Porém, não há consenso entre a comunidade médica acerca dos benefícios atribuídos a essas substâncias, com uma quantidade considerável de pesquisas tendo resultados inconclusivos.

BENEFÍCIOS DO COLÁGENO HIDROLISADO

Segundo estudos recentes, a suplementação de colágeno hidrolisado de fato pode favorecer a cicatrização da pele, bem como torná-la mais hidratada, firme e elástica.

BENEFÍCIOS DO COLÁGENO HIDROLISADO

Os estudos também apontam que o colágeno hidrolisado ajude a recuperar a cartilagem, favorecendo a reabilitação após cirurgias ortopédicas.

Porém, devido à falta de consenso médico, o ideal é consultar um especialista antes de optar por qualquer tipo de suplementação de colágeno.

COLÁGENO E ALIMENTAÇÃO

A produção de colágeno também pode ser favorecida por meio de uma alimentação balanceada, rica em minerais como ferro e zinco, bem como a vitamina C.

COLÁGENO E ALIMENTAÇÃO

Entre os alimentos que estimulam as condições de colágeno estão as carnes (bovina, suína, de peixe); frutas como morango e mamão; folhas como espinafre e alface; leite, iogurte e ovos.

FONTE

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