O amor está vivo? 3 passos para ressuscitar a sua relação
Existem sinais de alerta que indicam que você está preso em um relacionamento que não está bem. E também existem formas de voltar à boa fase. Segundo o portal da Universidade de Amherst, existem estratégias para cultivar um relacionamento saudável e reduzir o estresse cotidiano
Como salvar o relacionamento de uma fase ruim?
Mantenha o cuidado
Para nutrir um relacionamento saudável, ambos os parceiros devem demonstrar cuidado. Além do comprometimento, é essencial dedicar atenção a si mesmo, contribuindo de maneira equitativa para a relação
Conceder em algumas situações não implica em perder a própria identidade. Para a estabilidade do casal, é necessário que cada indivíduo esteja bem consigo mesmo
Construa confiança através das ações
Evite fazer promessas vazias. Cumpra todos os planos estabelecidos em conjunto, honrando suas palavras. Relacionamentos sólidos são construídos na base da confiança mútua
Pratiquem a equidade
Não é realista esperar concordância total em todos os aspectos dos relacionamentos, pois conflitos são naturais. Divergências não indicam falta de amor; elas apenas refletem a singularidade de cada pessoa
Dicas de ouro para salvar o relacionamento
Antes de se expressar, mantenha a calma. Reflita e controle suas emoções para evitar palavras que possam gerar arrependimentos futuros
Comunique seus sentimentos. Compartilhe suas emoções e desejos sem atribuir culpas ou motivações. Em seguida, concentre-se em possíveis melhorias na situação
Utilize uma linguagem clara e específica. Tente descrever comportamentos específicos que o tenham incomodado, evitando críticas pessoais. Enfrente o problema, não a pessoa
Concentre-se na questão atual. Resolva um problema por vez, evitando trazer outras questões que não estejam relacionadas à situação presente
Assuma responsabilidade pelos erros. Se cometeu algum equívoco, peça desculpas; isso contribui significativamente para reparar a situação
Reconheça que alguns problemas podem não ter soluções imediatas. Compreenda que ambos são indivíduos com pensamentos distintos. Em qualquer circunstância, priorize o bem-estar do casal e reveja a situação em conjunto para identificar possíveis melhorias