QUAL O MELHOR SUCO PARA BAIXAR GLICOSE? veja dicas de nutricionistas

Em meio aos desafios cardíacos, 14 milhões de brasileiros lutam contra doenças cardiovasculares, e mais de 380 mil perdem a batalha a cada ano. No entanto, a esperança para um coração saudável pode se encontrar nos sabores naturais da vida.

Nesta jornada, apresentamos oito receitas de sucos, curada pela renomada nutricionista Débora Palos, que através de uma entrevista para o site EuAtketa, trouxe que não apenas combate o colesterol elevado, mas também eleva sua dieta a um novo patamar de saúde, nutrição e sabor.

O Duelo do Colesterol

Conheça os protagonistas deste debate cardíaco: o LDL, o temido "colesterol ruim", e o HDL, o heroico "colesterol bom". Nessa guerra interna, a dieta surge como uma poderosa aliada ou inimiga, moldando o destino do seu coração.

1- Suco de melancia

A melancia, repleta de antioxidantes, arginina e citrulina, desempenha o papel de guardiã das artérias.

2- Suco de Goiaba

A goiaba entra em cena com sua arma secreta: a pectina. Uma fibra soluvel que não apenas auxilia o funcionamento intestinal, mas também desempenha um papel crucial na eliminação do colesterol.

3- Suco de Romã

A romã, com seus compostos fenólicos, surge como um herói anti-inflamatório.

3- Suco de Uva

Uvas roxas, vermelhas ou pretas são unem para criar um suco rico em resveratrol. Este antioxidante atua como um escudo protetor, evitando a oxidação do colesterol LDL.

5- - Morango e Cenoura: Antioxidantes em Dupla

Morangos, carregados de antioxidantes, e cenouras, ricos em licopeno e fibras, sem forças neste suco. Descubra como essa dupla dinâmica trabalha para inibir o LDL e promover a saúde cardiovascular.

6- Laranja, Berinjela e Farelo de Aveia: A Tríade Detox

A berinjela, a laranja e o farelo de aveia formam uma tríade detox que não apenas reduz o colesterol LDL, mas também elimina toxinas do corpo.

7- Frutas Vermelhas e Maçã: Aliados Antioxidantes

Entre o mundo das frutas vermelhas e da maçã, repletas de antocianinas e quercetina. Testemunhe como essa aliança antioxidante trava uma batalha terrível contra os radicais livres e os riscos cardiovasculares.

8- Abacate, Limão e Couve: O Elixir Verde

Encerre esta jornada com o suco verde, uma poção mágica de abacate, limão e couve. Uma mistura que não apenas desintoxica, mas também nutre, proporcionando ao seu coração uma experiência rejuvenescedora

Receitas interessantes

Explore cada suco em detalhes, desde os ingredientes até o método de preparo, guiando-o através desta jornada culinária pelo coração saudável.