Dieta da banana com aveia para emagrecer: descubra como fazer a dieta da banana para perder peso rápido

A dieta da banana com aveia é uma dieta de curto prazo que promete ajudar a emagrecer rapidamente.

A dieta consiste em consumir banana e aveia durante todo o dia, com pequenas refeições a cada 3 horas.

Benefícios da banana

A banana é uma fruta rica em fibras e potássio, que ajudam a promover a sensação de saciedade e a regular o intestino.

Benefícios da Aveia

A aveia é um cereal integral rico em fibras, proteínas e vitaminas, que também ajuda a promover a saciedade e a fornecer energia.

Veja como fazer a dieta da banana com aveia:

Café da manhã

2 bananas; 2 colheres de sopa de aveia; 1 copo de leite vegetal.

Almoço

1 banana; 1 xícara de chá de aveia com leite vegetal.

Lanche da tarde:

1 banana; 1/2 xícara de aveia com frutas e castanhas.

Jantar

1 banana; 2 xícaras de sopa de aveia com legumes.

Ceia

1 banana; 1/2 xícara de aveia com leite vegetal.

Benefícios da dieta da banana com aveia para emagrecer:

Ela promove a sensação de saciedade, acelera o metabolismo e fornece energia para o corpo.