ALECRIM: O Segredo para Potencializar sua Memória em até 75%
O alecrim (Rosmarinus officinalis) é uma erva aromática utilizado ao longo da história por suas propriedades medicinais e culinárias.
Reconhecido por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que fortalecem de maneira natural o sistema imunológico, o alecrim também demonstra eficácia notável no enfrentamento de condições como tosse, asma e resfriados.
Além disso, surpreendentemente, o alecrim contribui para a saúde cerebral, ao contrário de certos alimentos que podem ter impacto negativo na memória.
O poder do alecrim para a saúde do cérebro
Segundo a nutricionista Vanessa Baad, o consumo de alecrim pode aumentar significativamente nossa capacidade de memória, chegando a um acréscimo de até 75%.
Ela referir-se a uma pesquisa que revelou que ingerir um pequeno copo de água de alecrim diariamente pode contribuir para aprimorar tanto a saúde mental quanto a física.
"A alteração no desempenho da memória e o aumento da capacidade de recordar eventos passados podem resultar em um cérebro mais jovem", destaca Baad.
A pesquisadora, doutora em Medicina pela UPE, adiciona que estudos conduzidos pela Universidade de Nortumbria, em Newcastle, corroboram esses benefícios, sugerindo que o aroma do alecrim pode melhorar a memória e o funcionamento cognitivo em adultos em até 75%, com efeitos positivos a longo prazo.
Para preparar a água de alecrim, basta adicionar dois ramos bem lavados da erva a um litro de água mineral e consumir normalmente.
Benefícios do alecrim à saúde
Melhora a imunidade, evita o envelhecimento da pele, atua na ativação do metabolismo, ajuda no crescimento e fortalecimento do cabelo.
Auxilia na regulação da pressão arterial, melhora a digestão, reduz a azia, combate a sensação de estufamento na barriga, reduz o inchaço, age na redução da inflamação e age na limpeza do organismo.