CHÁ DE BANANA PARA DESINCHAR E EMAGRECER: descubra como fazer receita para perder peso

Nutrientes da banana

As bananas são conhecidas por serem ricas em potássio, vitaminas B6 e C, fibras e outros nutrientes.

Benefícios do chá de banana

Além de saboroso, o chá de banana é uma ótima opção com baixo teor calórico e enriquecido com fibras para ajduar na saciedade e perda de peso.

As fibras alimentares do chá de banana podem melhorar a digestão e promover a saúde intestinal.


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O triptofano na banana, aminoácido que melhora o sono, é essencial para a regulação do metabolismo e perda de peso.

Receita do chá de banana

Ingredientes

1 banana madura 1 litro de água 1 pau de canela (opcional) 1 colher de chá de mel (opcional)

Modo de Preparo

Para preparar o chá de banana, assegure-se de lavar cuidadosamente a banana com casca, pois será utilizada.

Remova as extremidades da banana e, em seguida, divida-a ao meio. Em uma panela, leve a água ao ponto de fervura.


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Quando a água estiver fervendo, acrescente a banana inteira, incluindo a casca. Permita que a banana cozinhe por aproximadamente 10 minutos.

Passado esse intervalo, retire a panela do fogo e reserve por alguns minutos. Por último, coe o chá e sirva-o enquanto está quente.

O momento ideal para apreciar o chá de banana é antes de ir dormir, pois a banana contribui para a qualidade do sono e regula o metabolismo.

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