DIETA DO CHÁ DE BANANA PARA EMAGRECER EM UMA SEMANA: conheça o truque do chá da casca da banana e como fazer

O chá de banana é uma bebida que tem sido cada vez mais popular, devido aos seus diversos benefícios para a saúde. Podendo ser um aliado importante ao emagrecimento, por seus efeitos imediatos

Ele é feito a partir da casca da banana, que é rica em nutrientes importantes, como o triptofano, o magnésio e o potássio.

Benefícios da chá de banana

O chá de banana pode ajudar a:

Melhorar o sono:

o triptofano é um aminoácido que ajuda na produção de hormônios que induzem o sono, como a melatonina e a serotonina.

Controlar o apetite:

as fibras solúveis presentes na casca da banana ajudam a promover a sensação de saciedade. Isso pode ajudar bastante na sua dieta

Melhorar a digestão:

a banana é uma fruta de fácil digestão, e o chá da fruta pode ajudar a melhorar o funcionamento do sistema digestivo.

Fortalecer a atividade muscular:

o potássio é um mineral importante para a contração muscular, e o chá de banana pode ajudar a melhorar o desempenho atlético.

Reduzir a pressão arterial:

o potássio e o magnésio presentes no chá de banana podem ajudar a reduzir a pressão arterial.

Receita

Ingredientes:

1 banana madura 500 ml de água

Modo de preparo:

Lave bem a banana e retire as pontas. Coloque a banana na água e leve ao fogo.

Deixe ferver por 10 minutos. Desligue o fogo e deixe descansar por 5 minutos.

Coe o chá e sirva.

FONTE