SUCO DE COUVE PARA QUE SERVE? Veja 8 BENEFÍCIOS surpreendentes do suco de couve para IMUNIDADE e EMAGRECIMENTO

A couve é um alimento rico em nutrientes e com poucas calorias. Por ser versátil, esse vegetal também pode ser consumido como um suco.

Neste artigo, vamos conhecer 8 benefícios do suco de couve para a saúde.

1. Fortalecimento dos ossos

O suco de couve previne a osteoporose, pois apresenta cálcio e magnésio e sua composição.

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2. Fortalecimento da imunidade

Por possuir vitamina C, o suco de couve melhora a imunidade, aumenta as defesas do organismo e amplia a absorção do ferro.

3. Saúde do intestino

O suco de couve promove o bom funcionamento do intestino, pois é rico em fibras que melhoram os movimentos intestinais.

4. Emagrecimento

Por ser baixo em calorias, o suco de couve é uma boa alternativa para quem quer perder peso. Suas fibras promovem a sensação de saciedade.

5. Prevenção do câncer

O suco de couve possui clorofila, glucosinolatos, polifenóis e vitaminas que ajudam a prevenir vários tipos de câncer.

6. Controle hormonal

O suco de couve ajuda a regular os hormônios, graças à presença de glucorafanina.

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7. Combate ao envelhecimento precoce

Por ter vitamina C em sua composição, o suco de couve combate a ação de radicais livres e previne o envelhecimento precoce da pele.

8. Saúde de gestantes

O suco de couve dispõe de ácido fólico, por isso, é uma boa pedida para gestantes nas primeiras semanas da gravidez.

Fonte: Clinipam

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