CENOURA COM COUVE: 3 BENEFÍCIOS E como fazer suco de cenoura com couve para combater doenças

É sempre importante estar bem com a própria saúde.

Para isso, o suco de cenoura com couve pode oferecer muitos benefícios.

INGREDIENTES

2 cenouras médias 3-4 folhas de couve (sem o talo central) 500 ml de água

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COMO FAZER

Lave bem as cenouras e as folhas de couve para remover qualquer sujeira ou impurezas. Descasque as cenouras e corte-as em pedaços menores para facilitar o processamento. Corte as folhas de couve em pedaços menores. Coloque os pedaços de cenoura e a couve no liquidificador. Adicione 500 ml de água ao liquidificador.

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura suave e homogênea. Se preferir um suco mais líquido, coe a mistura usando uma peneira fina ou um coador para remover quaisquer pedaços sólidos ou fibras. Sirva o suco de cenoura com couve imediatamente em copos.

A cenoura é rica em antioxidantes que atuam contra os radicais livres, prevenindo doenças. Fonte: Liv Up

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Ajuda o cérebro

A cenoura também ajuda a evitar o estresse oxidativo. Fonte: Liv Up

Fortalece os ossos

A couve é rica em minerais como o cálcio, fósforo e potássio. Fonte: Joov

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