AUTOCONHECIMENTO: cinco dicas para se conhecer melhor
Saiba como a arte do autoconhecimento te ajuda a se sentir feliz consigo mesmo
O autoconhecimento é a melhor maneira de viver em plenitude. Conhecendo a si mesmo, é mais fácil tomar decisões voltadas para o seu próprio bem, visando seus desejos e convicções
Comece a voltar a atenção para dentro de si mesmo. Confira cinco dicas para saber por onde começar a jornada de autoconhecimento:
1. Comece a se observar e refletir sobre si mesmo
Preste atenção nas coisas que te deixam feliz, triste, motivado. Essas coisas representam quem você é, devendo ser identificadas ao longo da nossa vida
2. Identifique a origem das suas emoções
Saiba identificar a origem das suas emoções desenvolvendo sua inteligência emocional. Perceba determinadas atitudes que tendem a te irritar e aja se preparando para tal situação
3. Mantenha um diário de autoconhecimento
Guarde consigo um diário de autoconhecimento, nele você escreve as descobertas que for fazendo durante sua jornada, registre experiências, dúvidas, objetivos, e as evoluções que for identificando. Esse processo de identificar seus sentimentos, pensamentos e dúvidas e passá-los para o papel, te permite ter uma nova visão sobre as coisas
4. Se questione antes de agir impulsivamente
As ações impulsivas costumam ser movidas pela emoção, o que leva a comportamentos que não são comuns quando refletimos sobre ele. É importante se questionar antes de agir
5. Peça feedbacks para pessoas próximas
As pessoas que convivem com você também podem te ajudar nessa trajetória de autoconhecimento, podendo identificar pontos que talvez você não consiga enxergar sozinho