INTELIGÊNCIA INTRAPESSOAL: Saiba o que é e descubra se você tem essa inteligência
A inteligência intrapessoal está intrinsecamente ligada à conexão consigo mesmo, representando a capacidade e o grau de autoconhecimento de um indivíduo.
Essa forma de inteligência possibilita a identificação das próprias intenções, motivações, desejos, emoções, capacidades e sentimentos, capacitando a pessoa a lidar eficazmente com situações e necessidades, promovendo o seu próprio bem-estar.
As competências associadas à inteligência intrapessoal incluem autoconsciência, autorregulação e motivação.
Essas capacidades conferem às pessoas um domínio sobre si mesmas, permitindo a tomada de decisões acertadas e coerentes, além de proporcionar o conhecimento de seus limites e a capacidade de superá-los.
Essa forma de inteligência é inata ao ser humano, embora o nível de desenvolvimento possa variar entre indivíduos. No cérebro, a inteligência intrapessoal encontra-se nos lóbulos frontais, nos lóbulos parietais e no sistema límbico.
Profissionais como psicólogos, psiquiatras, filósofos, escritores e analistas frequentemente demandam um alto nível de inteligência intrapessoal.
Características de quem tem inteligência intrapessoal
Foco e concentração nas atividades realizadas;
Facilidade em solucionar problemas;
Ambição em relação à conquista de objetivos;
Disciplina;
Autoconhecimento;
Autoestima elevada;
Independência na definição de sua trajetória;
Comportamento ético, fundamentado em princípios e valores;
Habilidade para despertar o melhor de si em suas atividades;
Capacidade de descrever e explicar sentimentos e emoções;
Distinção entre pontos fortes e fracos;
Habilidade de lidar facilmente com as emoções;
Prática do autocuidado emocional.
Dicas para desenvolver inteligência intrapessoal
Analise as próprias emoções, compartilhando essas reflexões com outras pessoas.
Desenvolva o autoconhecimento, identificando pontos fortes e fracos e propondo soluções para melhorar áreas de oportunidade.
Reflita sobre valores, prioridades e objetivos, revisando-os conforme as mudanças na vida.
Se engaje em atividades de introspecção, como yoga, meditação, pintura, prática de instrumento, esportes, passeios e conversas.
Mantenha um diário para aprofundar a percepção e compreensão pessoal.