Como lidar com o vício do celular

Equilibrar sua vida social e querer usar o celular para ficar de olho nas redes sociais, pode ser um desafio.

O vício em redes sociais é um dos maiores problemas desta geração e desta década. Mas há algumas estratégias que podemos utilizar para evitar isso.

As telas dos smartphones, das as redes sociais, nos deixam extremamente viciados, criando uma dependência naquele pequeno aparelho.

Um simples vídeo no reels ou TikTok nos faz passar mais tempo do que desejamos em nosso celular, como também uma mensagem no WhatsApp.

Apesar disso, é possível lidar com esse vício e você pode saber como, a seguir:

Crie horários para o uso desses aparelhos.

Desconecte-se durante as refeições.

Evite o uso de smartphones antes de dormir.

Substitua o tempo do celular por atividades alternativas.

Socialize com outras pessoas.

Pratique atividades ao ar livre.

Fonte: Vida simples