Cuidados no calor: guia do Governo indica agir nas altas temperaturas
O Ministério da Saúde disponibilizou um guia online sobre cuidados essenciais a serem tomados durante o período de calor. Confira algumas indicações a seguir.
ROUPAS LEVES
Opte por usar roupas leves e o mínimo de peças possíveis.
ALIMENTAÇÃO ADEQUADA
Evite alimentos pesados e pouco nutritivos. Uma alimentação leve e nutritiva garantirá saúde e energia.
HIDRATAÇÃO ADEQUADA
Mantenha-se hidratado, tendo sempre água ao alcance.
CUIDADO COM OS MAIS VELHOS
Ter atenção redobrado com idosos, especialmente aos debilitados que dependem de cuidados de alguém.
ATENÇÃO ÀS CRIANÇAS
Atenção máxima às crianças, especialmente as pequenas. Roupas frescas, acessórios de proteção e cuidado com a alimentação e fornecimento de água são primordiais.
CUIDADOS COM A PELE
O uso do protetor solar é indispensável para prevenir efeitos sobre a pele e desenvolvimento de doenças. Hidratantes também são essenciais para manter uma pele sadia e viçosa.
CUIDADO COM A SAÚDE
Atenção ao armazenamento dos medicamentos em casa, sendo necessário seguir instruções da bula sobre temperatura ideal e local ideal para guardar remédios. Pessoas com doenças crônicas ou portadoras de algum problema de saúde devem ter cuidado redobrado e consultar um médico a qualquer sintoma estranho.