BURNOUT PARENTAL: O que é e como identificá-lo
Saiba como a síndrome do burnout afeta na criação de seus filhos
Burnout
A síndrome de Burnout é comumente associada ao ambiente de trabalho, mas o estresse crônico não gerenciado também pode ser vivenciado em outras áreas, incluindo a parental
O cansaço de criar filhos é intenso, envolvendo uma complexa gestão das demandas parentais, motivada pelo desejo dos pais de desempenhar um papel cuidador eficaz. Pesquisadores afirmam que essa responsabilidade pode levar ao esgotamento, que se manifesta através de comportamentos negligentes ou até mesmo violentos em relação às crianças.
Sinais do Burnout
Os sinais distintivos do burnout parental incluem sintomas físicos intensos e problemas de sono. Esta condição pode ser composta por quatro dimensões: exaustão no papel parental, sentir-se sobrecarregado e um distanciamento emocional dos filhos
Maneiras de evitar a síndrome
É importante construir atividades que compensam o seu extremo cansaço e evitar a síndrome, como praticar exercícios físicos, buscar seu autoconhecimento, e se possível, compartilhe a sua responsabilidade com a criança, permita que outras pessoas participem de seu cuidado
Cansaço ou burnout parental?
Cuidar de crianças pode ser exaustivo, mas há uma diferença entre o cansaço comum desse papel e o burnout parental. O burnout é caracterizado por um estado persistente de estresse e esgotamento que não melhora, mesmo com tentativas de recuperação do equilíbrio
Reduza os danos
Para a melhoria da situação e síndrome, algumas mudanças como ampliar a participação dos homens no trabalho, discutir licença para mães e pais no trabalho e entender as crianças em desenvolvimento, são necessárias para a redução de danos em sua saúde