CHÁ MATE COM SALSINHA: Saiba 3 benefícios e como fazer chá mate com salsinha para baixar o colesterol

O chá mate com salsinha pode ajudar na saúde do corpo.

Antes de mudar sua dieta, procure um nutricionista para avaliar melhor o seu caso.

INGREDIENTES:

1 colher de sopa de erva-mate (ou sachês de chá mate) 1 punhado de folhas de salsinha fresca (cerca de ¼ de xícara) Água

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COMO FAZER

Em uma panela, ferva cerca de 500 ml a 1 litro de água. Adicione a erva-mate (ou os sachês de chá mate) na água fervente. Se estiver usando a erva-mate a granel, você pode usar um infusor ou coador para facilitar a remoção posteriormente. Deixe a erva-mate em infusão na água quente por cerca de 5 a 10 minutos, dependendo da intensidade de sabor desejada. Após esse período, desligue o fogo e acrescente as folhas de salsinha na infusão de chá mate.

Deixe a salsinha infundir no chá por mais alguns minutos, cerca de 3 a 5 minutos, para que o sabor se misture. Passado o tempo de infusão, coe a mistura para remover tanto a erva-mate quanto a salsinha. Se estiver usando sachês de chá mate, simplesmente remova os sachês e adicione a salsinha. Adicione adoçante a gosto, se desejar. Isso é opcional e vai de acordo com suas preferências pessoais. Sirva o chá mate com salsinha quente em xícaras.

O mate possui polifenóis que podem auxiliar na redução do colesterol. Fonte: Puro Verde

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Asalsinha ajuda a diminuir o colesterol ruim (HDL). Fonte: Joov

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Digestão

A salsinha ajuda na digestão dos alimentos.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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