5 dicas para prevenir a obesidade no seu filho

Num mundo onde as telas dominam o tempo das crianças, é fácil perder de vista os sinais de que algo está mudando.

Obesidade

A obesidade infantil começa quando percebemos um ganho de peso repentino nas crianças, um sinal de que a bússola da saúde está apontando para a direção errada.

5 dicas para prevenir a obesidade infantil

1- Cozinhando Juntos, Comendo Juntos

A cozinha torna-se o palco da transformação. As crianças são convidadas a participar do preparo dos alimentos, uma experiência que não apenas as ensina sobre nutrição, mas também as aproxima dos adultos.

A nutricionista do Sabará revela o segredo: crianças são mais propensas a saborear o que ajudaram a criar.

2- Diálogo, Não Ditadura Alimentar

A delicada arte de falar sobre reeducação alimentar é explorada neste capítulo.

Evitamos termos como "não pode" e "precisa emagrecer", optando por uma conversa tranquila que respeite a idade da criança.

A mudança é apresentada como uma evolução na rotina, não como uma imposição.

3- Envolvimento Familiar para o Sucesso

A chave para o sucesso reside no envolvimento de toda a família. Mudanças alimentares não são uma jornada solitária da criança; é um compromisso conjunto.

4- Acesso Fácil a Saúde

Frutas e legumes tornam-se protagonistas em nossa história, disponíveis ao alcance das crianças. A geladeira e o armário transformam-se em portais para opções saudáveis, criando um ambiente propício para escolhas nutritivas.

5- O Poder da União à Mesa

A experiência de uma refeição em família transcende a nutrição. É um momento para a criança observar e absorver os hábitos saudáveis dos adultos.

Compartilhar a mesa é mais do que alimentar o corpo; é nutrir laços familiares.