CHÁ DE CASCA DE MARACUJÁ PARA INSÔNIA: aprenda a fazer bebida que ajuda a dormir melhor

Ter uma boa noite de sono é crucial para o bem-estar físico, mental e emocional.

É durante o sono que o corpo se recupera, regenera e consolida memórias.

Por isso, para garantir uma boa noite de sono, quem tem problemas com insônia muitas vezes recorre a remédios naturais, como é o caso do chá da casca de maracujá.

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Além de ajudar a dormir melhor, essa bebida oferece uma gama de vantagens para a saúde.

Ela também reduz o estresse e a ansiedade e é eficaz na eliminação de toxinas e gorduras do corpo.

A fruta presente nessa mistura tem impacto direto no fortalecimento do sistema imunológico, na sensação de saciedade, e auxilia no controle do colesterol e na prevenção de doenças cardíacas.

RECEITA CHÁ DA CASCA DE MARACUJÁ

Ingredientes: 1 litro de água filtrada; Casca de um maracujá; 10 folhas de maracujá; Mel ou adoçante a gosto.

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Modo de preparo: 1. Ferva a água e misture as folhas e as cascas. 2. Deixe a bebida descansar por 5 minutos e depois a consuma.

Fonte: Vitat

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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