CHÁ DE CASCA DE MARACUJÁ PARA INSÔNIA: aprenda a fazer bebida que ajuda a dormir melhor
Ter uma boa noite de sono é crucial para o bem-estar físico, mental e emocional.
É durante o sono que o corpo se recupera, regenera e consolida memórias.
Por isso, para garantir uma boa noite de sono, quem tem problemas com insônia muitas vezes recorre a remédios naturais, como é o caso do chá da casca de maracujá.
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Além de ajudar a dormir melhor, essa bebida oferece uma gama de vantagens para a saúde.
Ela também reduz o estresse e a ansiedade e é eficaz na eliminação de toxinas e gorduras do corpo.
A fruta presente nessa mistura tem impacto direto no fortalecimento do sistema imunológico, na sensação de saciedade, e auxilia no controle do colesterol e na prevenção de doenças cardíacas.
RECEITA CHÁ DA CASCA DE MARACUJÁ
Ingredientes: 1 litro de água filtrada; Casca de um maracujá; 10 folhas de maracujá; Mel ou adoçante a gosto.
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Modo de preparo: 1. Ferva a água e misture as folhas e as cascas. 2. Deixe a bebida descansar por 5 minutos e depois a consuma.
Fonte: Vitat
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